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' s, m9 H# c* `+ @6 m6 T- f( E: u5.39.217.76⒈刷牙的最佳時間公仔箱論壇2 f4 d0 Y0 n' I% j
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飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
5 v2 B" e/ {, m1 O$ Y# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w* q8 {/ U0 \5 S# V5 W, e
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⒉飲茶的最佳時間公仔箱論壇! n' ^( L& k- ^" |, Y/ t: G
5 P1 }8 H6 A9 @+ Z5 }/ c飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y9 {4 K" ~) R$ J: y
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# n7 [' m# b4 n- o9 x! D⒊喝牛奶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 }- {0 G6 D3 y2 i ]; L$ v
, Q8 N& m' p) X: U6 Ftvb now,tvbnow,bttvb因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。' f: i# B8 Q. @ K7 R
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⒋吃水果的最佳時間+ S: v# Y" w& U: Q& B( g! A- k
& B: h+ m6 w7 K, ~1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。7 }$ k" E) s7 J* J/ O# J
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# }6 {8 B6 R( [) \' i⒌曬太陽的最佳時間公仔箱論壇% \$ m7 x9 k6 h. T+ U7 G/ a/ B
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上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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⒍美容的最佳時間
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皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E K9 j& ^/ A$ Y3 ^4 ~4 V- }
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& i$ E+ o' l; i/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒎散步的最佳時間公仔箱論壇 S' m) o4 J' l/ h5 I4 M! X
$ S& }& L! w% M1 \7 l# l9 K公仔箱論壇飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。* k1 r' W4 g5 U0 I8 O, R9 e
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* ^0 t8 ~5 f8 V. z1 F. ], r" b公仔箱論壇⒏洗澡的最佳時間
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6 Q- `$ z1 x0 R: y( G公仔箱論壇每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
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1 C+ z& F0 Z; C9 t6 ]9 z公仔箱論壇⒐睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D3 {0 V6 e& l4 Y6 x4 n8 A1 k
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午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
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10.鍛煉的最佳時間
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; c5 v. x- I% j! }! e! ^# e, r/ I! O公仔箱論壇傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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