【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb: T% e+ _0 [5 q7 d7 s" J
# ^/ ?& c- G" @; C, M公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5 {. k5 d) v! \5 }. R, y! E
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 5 i5 x/ N& G) u' j2 O+ C
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1. 浸到腳踝即可
( C5 Q* I/ v- s/ u" |% B容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r" p% K& n' n8 j' B4 z, ~; Q
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2. 水溫適中別太高
) i- T6 a, m. j: i. g. S% {公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。
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' ^) y# H7 _# s' N4 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 n4 W \/ W$ D7 z% B
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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: o6 j/ `1 l3 E4. 水溫維持別降低 5.39.217.76! S p# m! }) _, C$ Z* t
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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