【早安健康／繆亭】% Y$ @# g: ]1 j
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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; A8 v( B2 t/ Y7 d5 U9 j8 n9 s; [2 btvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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, ` e9 H* Z8 \# ~, [) W# s公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇8 u- I0 N2 D! Z4 N8 F$ b
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 ; H% H) t- |; \! u0 G& c& E
( _2 q" Z- y2 L* g* n) M2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇8 y) S* @' ~1 F, J/ e6 Y; ?
最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n; j3 u5 ]6 a* D( ]
6 z3 t7 C5 \0 {& z3. 15分鐘恰恰好
! t3 _$ h+ I* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 5.39.217.76# N# k( v) L5 @1 Q
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4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb* ~) C0 R3 |2 P% j: l& O/ V
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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