【早安健康／繆亭】
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5 K& V. Q) Q- R: I( ?夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5 z5 h5 \) ?+ e% q t0 R) A; S4 R; S
, @* C k- w5 E! H1 Y2 j血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ " f6 G6 O6 K) E0 j
& m; n, F+ S( D5 U; b! x8 P5.39.217.761. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇5 e& D% K! ~6 Q' v' E0 Q
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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& A! n/ K* i# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 - e) n% |5 E; w0 }
最適合的水溫約在42度左右。
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, A# a# A8 @" b5 k: a5.39.217.763. 15分鐘恰恰好 $ O+ d# ^3 M3 Z( A: @. R
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ x5 ]( I& l6 |1 z' u& X1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* Q7 _3 {" M0 A5 |- S" T5 i
4. 水溫維持別降低
{7 }, p0 P) R# c. @6 w! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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