[健康資訊] 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫

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【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B  V1 |# P6 a/ _2 q/ @# P8 [. w

2 C6 T& z# ]5 G8 t7 E# s夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ $ E& h% D* f+ d$ {- ]7 D1 y
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
" V9 o& o( W2 j, @公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇: C& ~7 Y: u+ J- ^$ ]4 N
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2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' |- r# r; o& t. k2 t# f
最適合的水溫約在42度左右。
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3 N: d( b3 r- B8 w公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
& ?8 T( H8 _$ G! }' otvb now,tvbnow,bttvb浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇2 j8 ]; e( y1 Y+ g; O  Y5 ~1 |3 V4 D

% ~* C0 P2 k* y6 e9 M1 v公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
4 d. h" {( t1 I2 e- S, T' G7 e, p可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。