【早安健康／繆亭】5.39.217.76" e# K" a" `; v7 h3 a0 f
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb" I4 `& W5 I2 X/ P2 z. _
2 j j! d3 y: ?) W7 U6 s# Ttvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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* O6 C" w3 L6 g0 S, x, {4 [5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇. X/ @) l+ c5 ]5 [
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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6 [; _8 b. ]6 A X* k- y. q7 S5.39.217.762. 水溫適中別太高
' X! f n' G1 e5.39.217.76最適合的水溫約在42度左右。
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7 y' a$ t# T$ m3. 15分鐘恰恰好
# X" A+ _! o9 Y$ @ x3 W' M; t7 |浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 3 ]' v8 `5 Q/ W/ v( Y2 L8 w
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4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb7 R) U# |$ z8 C
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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