【早安健康／繆亭】8 f* S7 i! Q/ |8 w3 ~" s( K$ B
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇) F6 m, A, }1 d/ i8 [
$ v5 t# {2 E( g3 @2 ]9 ?tvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇9 ^; n. j0 E5 N9 E, E" \4 i% T5 M' k
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1. 浸到腳踝即可
" C; r4 ]' f6 G- g* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 ' q' r* A# e: B5 Z! Q
) L* {9 f+ O G; n' c公仔箱論壇2. 水溫適中別太高
9 g* O5 q, D' e8 Z% Y2 p0 }/ _公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。
6 W! k! G3 P. q7 k6 C1 Z" m3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ F5 z1 ~: ?! G! n
3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb% l3 a: z7 V# @, C
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 % Q v. J9 m3 C5 ~& K
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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