【早安健康／繆亭】公仔箱論壇) @" v0 Y- }1 ?3 A# H& q
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇' E: [, S9 u. x4 H0 f5 M4 c7 W o
. f& I K5 y5 |6 F. E9 C2 R血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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0 \3 n) t# K8 Q' m7 V1. 浸到腳踝即可
- _7 f$ |; _8 M$ N! b0 ^公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B5 s4 [. q, o8 g
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2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb+ K0 @- L" [. r+ i7 z6 |
最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P" p- [: T3 ?
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 ( D" Y+ ]( H5 F- Z4 b9 I+ e
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4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 d, b$ o1 z+ M
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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