[健康資訊] 血脂高不高「看臉」就知道

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血脂高不高「看臉」就知道，要警惕出現的這2個症狀！
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據統計，近30年來，隨著生活水平大幅提高，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%，突破2.2億人。人群血清膽固醇水平的升高將導致2010-2030年期間我國心血管病事件約增加920萬。
7 e5 ~* h7 C  P* O3 k. C公仔箱論壇心血管專家指出，在通常情況下，高脂血症的人沒有明顯症狀和異常體徵。診斷高脂血症主要通過血液生化檢驗。僅有很少一部分有高脂血症的人可以見到皮膚黃色瘤。tvb now,tvbnow,bttvb- q1 z6 J1 S0 x) V' }2 B& B

" r, U" M- L' G, D1 Z& Y, S& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管如此，也並不是說高血脂來臨前，一點都看不出來端倪。
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血脂高不高，看臉就知道5.39.217.76" t! A3 d1 B# \* H. z9 g

) B0 D! c5 Q/ B公仔箱論壇南京醫院心血管內科主任介紹，可以通過以下2種「看臉」的方式，判斷血脂高不高。
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  m! B9 i  B: N5.39.217.76高血脂在臉部的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。
2 k  f) Y, U5 L; O' t6 stvb now,tvbnow,bttvb眼瞼：有沒有「黃色瘤」
! |$ Y! U! N; h9 X$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。
+ h; c# W8 D* _+ X' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \# U8 s( [3 `4 O% p  a3 q
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& M) G2 G% t8 Y9 q6 d0 p黑眼球：有沒有「老年環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& T2 y) s( a( b  N. h8 G! r3 U# y
黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。tvb now,tvbnow,bttvb7 n/ G9 b5 W: r& ]0 }4 a5 g% h/ M. X
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。
1 Z: z9 }; A% c) _7 D公仔箱論壇40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。
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6 N0 C; E1 X, I- y需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環，沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。公仔箱論壇; v* q2 p; a9 e( |! ~* b

# G! R9 q% D1 V1 C" j5.39.217.76高血脂的五大危害
8 \0 T. w- [+ ]! i6 ~$ H: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、高血壓
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# M1 B) O3 T5 k- ^, H人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。
9 d$ T8 o2 c0 W/ o  P8 N* E5.39.217.762、冠心病
. q8 @3 V, \+ S  a- J, j/ j. s公仔箱論壇當人體由於長期高血脂形成動脈粥樣硬化後，冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。公仔箱論壇6 y5 m/ |; w" V2 L8 e
3、腦中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O& _5 K& R( H) `4 s' \
人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。5.39.217.766 T/ e( @1 u' x& u
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; |: I0 G( N  q5 ^7 L4、血液黏稠公仔箱論壇4 i, S  D6 h& M$ D: ^% w' T6 H
體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中游離並沉積，降低血液的流速，增大血液的黏稠度，使微循環的毛細血管淤滯，並降低紅細胞的電泳能力、變形能力。
" w0 ]) ]  M9 n5 Z+ |, T5 Q( W5、肝功損傷
( k2 N( R- r& d1 U1 D4 Z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害，肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。: ]6 Q3 {* g- i  c
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四類人群要注意，易患高血脂！
; e4 d8 z1 K: B+ z1 ?: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、經常應酬的「精英」
. C. N6 K; t5 l$ n, h5.39.217.762、喜歡動物內臟的「吃貨」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }. k5 g( V4 C& C5 A) q2 R
3、不愛運動的「宅族」
1 L$ B  b' d0 \. X4、嗜酒如命的「醉翁」 tvb now,tvbnow,bttvb7 A* ~! r/ s+ D3 s1 i% Y7 g0 S
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如何預防高血脂？記住以下幾點& s- m* s: I7 ~. G, N0 L
1、合理膳食tvb now,tvbnow,bttvb) G% l" i/ h$ E0 s5 }, Y. D" x: f

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①補充不飽和脂肪酸
' o1 R. o& {$ Y2 `; \. k: _比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，降血脂。蘇麻油是植物紫甦的種子壓榨之後得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有「陸地上的深海魚油」美名。5.39.217.76) B& Y+ D; z7 t4 g9 t' a# x  ?
其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗賽和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。
5 M" a) ]0 y6 N) U/ y, ?毫不誇張的說，蘇麻油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml，或者用它拌酸奶，營養又美味。+ q/ Q4 ?" p" }/ a/ _# g

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; m% T* a% @$ K6 f②飲茶( `2 O5 p6 Z. P; u' [2 K4 t
每天一杯千里追茶：促消化，降三高5.39.217.765 G8 h/ m4 X3 ]# m4 [4 |
千里追，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，千里追的葉被用來作為抗癌藥物來食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 M7 n. R- Z3 J7 E

- Y9 ]; d$ S0 b; r* a4 Q研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用千里追嫩葉炒製做的千里追茶調理三高，效果很好。- R/ V. s  F7 b/ {0 y  K

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# [; M. S- {5 M: W公仔箱論壇自然站立，全身放鬆，排除雜念，緩緩下蹲，大腿頂腹部，連續蹲30次。每日早中晚各做1 遍。
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% V" G  K* {: W; n: |! l* a" }* j! N5.39.217.76長期堅持做下蹲動作，有利於減少腹部脂肪，更能消耗熱量,進而起到降脂的功效。
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3、優化生活方式
# S$ C1 S9 M5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。5.39.217.763 W0 O) V; I% Q6 _# E7 ?$ P' K3 h

+ J$ a7 ^" b9 V! E: \4、定期體檢
$ q0 `$ ?- N5 P+ Z$ X+ D! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 t0 }' ^, T. _. x1 x8 Q" ~1 B$ Z
45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、以及上述提到的四類人群，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。