人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇% D' |* X" H1 G. x
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇* f6 F/ j; X, B! B" T0 O: t
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& [# y# y+ K/ T% d1、遺傳因素
$ z1 y' o1 N" F! i( K4 V @白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb; F& }2 ?$ Z( d
/ K5 u9 c! i; m- ^0 d5.39.217.76有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素
& \1 R/ ~3 T" s% W! y5 Utvb now,tvbnow,bttvb患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。, m, y0 j4 h- t
2 E2 I+ P2 j: g6 _5.39.217.76對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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; s7 R6 e8 _8 O# Y" [$ `" R7 I" M5.39.217.76具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.76$ o* @, f% M# ^& V% r$ Z
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇3 Y. G) z+ {! X) Q. E' h
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2 d8 u# ?+ D, s3 h: n6 M+ ?+ m5.39.217.763、營養因素
. H4 s* W5 [0 u+ A! D, u# r& P3 Ltvb now,tvbnow,bttvb據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
2 _; x$ ]) M0 @6 j' e5.39.217.76公仔箱論壇0 E- o2 T4 {, O" P. V9 v/ U. Y1 O/ c
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；公仔箱論壇) \2 X% Z1 T# Z* K- C
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇$ m2 h2 f3 R' [( Q
: C) R% A* _# u0 v) }7 ~0 u. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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