人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！& M- `0 u2 ], M
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb- u8 R; V' h4 z/ i6 z+ C2 f
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% A: R0 A' o& ^6 z, e- u% |: w1、遺傳因素
6 K h$ |/ S9 q. btvb now,tvbnow,bttvb白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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- V. j1 S3 j( n藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素8 \( \, V4 C4 W8 A2 \ n5 N- H5 c4 [
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。: m }! p2 J! k+ O) {
1 p+ v5 u3 {7 v8 T0 t2 @4 o& X公仔箱論壇對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 5.39.217.766 i. o R( ?# n; C) ?
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.76. T' S8 `2 y" }. ?2 [8 q- B
, s- f: m+ [! P0 ~: m2 W公仔箱論壇這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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/ k8 {; i, G" y- l: z& T/ Y- W; j6 `5.39.217.763、營養因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 v$ u& z" w4 \. |2 z
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5.39.217.763 k# O' |: G) W( G' k! Y
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
( L; r+ L' Q( p5 _2 a3 `. p- |! k5.39.217.76含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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9 ^( K- |! N$ F; J+ g- L缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.766 e! N S& O3 }& L- {, w
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合理飲食預防白髮& k7 S% |# k' i$ `
; }4 Y/ \5 W- v0 }. X3 E凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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