人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb8 S; X/ B0 S$ R$ a7 g/ M; }% Y8 y
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。5.39.217.769 d5 H Q; [; @/ v1 m6 X3 z
0 I, z) ]' |" }有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 . S- i3 \, X. i
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇0 k w6 r4 F: {& y1 Y
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. U4 E# Y0 \- K( W' y9 C% i$ ?+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素
% b8 q! U: C7 w5 C6 k% n5 {tvb now,tvbnow,bttvb患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇6 D1 V _( [+ i& K) y) i6 Z
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
- {, B5 K+ _ r; W! r5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* d( c6 i8 E; [, V- i2 O9 E3 F! ]
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇2 O) m$ I: {2 S1 ?3 C$ p1 b" m
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1 |3 _1 F2 B- }' U$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、營養因素9 f' v4 }& Q8 \6 E! ~5 e
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb4 f* K# m+ b, @7 a. Y8 [& Y% d
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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7 O/ f( D. I+ |7 D r8 e4 ^' _2 O+ _缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇0 U/ F: P `5 N I# |& ]. `: k5 c+ |
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合理飲食預防白髮, U8 d) I3 L _- i, W1 O* y! o' T
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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