人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
0 L+ z! |. l8 k9 U, o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* Y, e3 ^- {2 B* I9 @
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇: e) k& Z3 }. p2 u3 Z" p$ D
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1、遺傳因素& Z' o* N3 j3 V3 G# B/ y+ _
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。, N; C+ z* ?8 I5 R
3 E( f( r, u# ^5 H: [4 g2 K( c7 H5.39.217.76有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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3 E* O/ |3 e# K1 n; j: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素tvb now,tvbnow,bttvb4 E) G i$ \+ z# @; |: J. K c' @
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( x$ E+ S, p! N h
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 4 K: H% h+ J( g w* D$ [
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素5.39.217.76& R- p( P; h, t8 T0 M! M6 v
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。$ P, W; M" {1 `& |
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
# x8 @2 Q% i2 ~* B( b5 V* ^) ~# R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 # |6 W; \& L) l; r) P9 m! p
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇" L* R. x' d% Y# ]$ r8 F2 L+ B# o+ M" U
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合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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