人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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, ] G# X2 z+ L' [6 M& F5.39.217.761、遺傳因素
: R/ D- w. ^2 k$ e9 U白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。5.39.217.76% T; U) U4 A! c+ j
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb" U) X' b' x5 @; t6 i- {# F
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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7 Q$ D- e; G9 J3 |/ X4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素
' @) d# m: v0 @5 j$ z患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇, i8 q# y; V) u9 R$ i* g$ C
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6 Q& {# k% p- E% Xtvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。公仔箱論壇# D* o9 G/ c" ^9 P, C2 ]( Y! t9 \1 t
1 e! i1 v0 Q: ]& C! Atvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
* l D _+ @2 z+ D- g7 A0 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 ^2 Z/ H4 F+ D. v
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* o* T* f! c' ^+ ?1 d: O; i/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、營養因素5.39.217.76: X8 d, }7 V- x- A6 B
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。" X; L, r9 j- a4 F
# V! J% l+ J" u: N- i含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
0 D* b* [4 Z7 t: l, I5.39.217.76含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E6 a% N3 l5 p! T8 K6 D
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: ]+ ?, [) \1 C0 N- h5 s7 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, J2 J6 J1 R$ D& t" Z
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' o6 [' H. U: k
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合理飲食預防白髮: O0 Z# C. w) C( ]! J3 F2 R
6 Y$ u5 k. P" i( C4 U& @* _5.39.217.76凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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