人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！1 m5 ]" a! H; J
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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, o5 T$ x% q) V5.39.217.761、遺傳因素
0 |+ _- C: S* m+ Z* r: V: f6 \白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。2 q* c1 N& r% _. W a% s: k
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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7 s( C( j! u: t+ |公仔箱論壇藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5.39.217.76, e% H/ i. C! G
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4 n) T1 ^6 M6 E# N, R) U, F2、疾病因素5.39.217.76. Y: B) c7 Y7 w* \' G7 x- H& x
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
. b. D0 i/ ~. k5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 |5 L: @6 u
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) v2 O8 P( Q C, Etvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。, P$ \/ A& k. X
( q- ^9 |, M4 g$ g, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5.39.217.76$ f" C% r/ F" p& f' c1 F
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; {0 a- U) j. _# u5 M+ A$ }" P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# R1 a7 R* O( v& j. A
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: b8 U, K. @9 j& ]) }8 }9 J5 g" S5.39.217.763、營養因素
. @: w, n6 V0 I3 l2 ?& j據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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7 A' s8 ]6 `( ^1 Z0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
6 ~7 n- K& M8 ~' J) j H) ]. l, X公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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% d6 {' L5 Z& c4 vtvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.76/ T* p% B( H' n: E$ ]5 f
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合理飲食預防白髮# @$ t7 j% ~6 H# e% a: M
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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