人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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! A" N8 w4 M8 Y( c- A% v) }! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。0 Y. p. E, |% d7 f: k# w
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1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb' H1 `* ?6 L; M
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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2 ]* D1 J) j' Y7 ^4 E有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 5.39.217.76- H- N: u* C( [0 a3 x+ D, K
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^1 A. [7 M$ a. g' n8 [
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3 A- a& Z: e% e% A& u7 L8 v7 T5 e Y2、疾病因素+ [ e4 R1 i% G. r- ?, O# @
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。# C# U- O0 v8 [7 d- q
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 5.39.217.76: V7 M- y# o) Q3 V' x
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: _5 \4 M* r1 `# [, t- otvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.76% z9 u8 |% Z* N4 O4 `2 {$ n' V
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f' ?& ^7 z& {4 g- @6 |
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4 O3 \" A1 N& j7 U, H公仔箱論壇3、營養因素
% p4 P0 K1 `/ z D3 S公仔箱論壇據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。0 I$ ]9 e2 I: D) q: E: P
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
# ]4 H8 q1 k6 P含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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- d C2 ]4 F$ y: Z缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb8 n4 r, C8 m+ X% N6 D
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合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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