人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！7 J6 B7 o0 }3 f9 v9 G3 n% t# s
9 ]! w8 y5 x! a1 i M" I造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb7 n' e$ p; B+ m" }; W) ^
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: \4 ?9 a9 _5 v1、遺傳因素5.39.217.767 K w- |( G' `5 J! }8 T# G2 a
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a5 H, @( j7 w$ O. q
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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/ U% M+ m% Y5 _) d藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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+ x1 a s% v' L& A5 w& u5.39.217.762、疾病因素
( P) b; q7 D+ k9 Y- s公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
8 n. b% W" z% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 l! C. Z" P5 p
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' q0 i- |9 t6 H- x. N' ]! V5.39.217.76具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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; D$ p: |, \: X6 d; u8 D6 J, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5.39.217.76 p* Y2 r4 n6 d' `+ R' u
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3、營養因素" O: r4 z# b' Q7 T: t9 B
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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+ @5 n1 A' A3 M6 v; V5.39.217.76含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R: Q& m4 Z* b" m2 W5 N5 C
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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# I t8 d4 H: @& B0 D8 H- U缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇- f# u! E; a& v( a7 u [0 M+ C2 h
# W2 k1 E( z$ k+ x# H# L' K8 ?5.39.217.76合理飲食預防白髮
, \* B* o; f6 U' U# m" X+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W1 g' d$ x! M# u- L2 |; [tvb now,tvbnow,bttvb凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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