人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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5 {( L3 e' Y/ \& H. E2 E' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。+ S9 O6 q. n h' h7 ^, q
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1、遺傳因素 @ Y& z: ^' I- v+ C7 a' ?
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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* |% J3 D( J4 T6 B' c+ ?" Ptvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 & H A: O2 \4 w) ^# y+ h. F
) V1 {) r3 K& n- ]藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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" {$ q: @% b& a! I3 l% S% ~4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s2 _% ~, `# E, u) ^% Y
5 R% y3 y# w: y2、疾病因素 J. N. d/ p! ^+ [4 ~
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。3 B1 |; S* p# d+ ]! O. x# I
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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2 U9 O0 c! ^* T5 x/ }1 F1 _1 }具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。公仔箱論壇& L3 n) `: D: D
, Q- ~8 l, b- e& M5 _7 L5.39.217.76這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3 _6 W) j3 `. J( [" r+ }1 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m, e: N9 v0 c$ _
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$ {4 E3 ?! n6 `3、營養因素2 l0 s K. F# e- ?/ k G
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。/ x8 U; |. D3 G; J
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
0 z) F! g b+ Z7 y8 [- C公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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: M; j; X( `; o, f缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.76; O4 ]- Z; z4 z* U4 v. w9 }
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合理飲食預防白髮公仔箱論壇* _# o9 L) T2 ]: }8 A' B
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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