日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇1 u. S- K! e- A
& J1 L- o5 s* n) L& e* [$ ?0 ptvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
1 H5 K" @& x/ `( n$ _更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
* r5 ~5 O& D( C; O* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
, X6 X% h O8 g( P+ V, P5 m" B) [9 z' e5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
* ]$ Y- `# U0 x3 X! q1 N9 S3 f( s5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^$ R) c; i5 t
兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.761 X0 e1 [& G7 A
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1.吃紅色火龍果
) V+ j( W; A) T g7 otvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 # } a9 }: W) v2 x
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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* {: Y9 X8 j& w方法一 刺激小腸蠕動
, i; R! Z" C4 p1 H2 i% |5.39.217.76每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.76/ e' P' w9 f0 i+ V
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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; p3 g; {; c' K" W9 e1 x▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb# V) J/ C! r3 i( f4 e0 s% o
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! j7 y" `0 W5 S4 h9 ]▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p) V. r, A) y' H5 h! L5 y
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* S3 I. u8 N/ P, Z# K) Z- I5.39.217.76方法二 「周末排便法Menu」8 T9 }2 t& I. _
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
$ T9 Y: Z6 D2 l4 O9 r# M& T U公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.762 y; b8 J T& r+ N
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.760 s* P" {7 }2 J0 i( Q. u
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g6 E; c6 t$ Y0 ^: Z. ` t
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
2 K% a B! G* i1 x公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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