日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i$ O5 V1 h# `5 h I7 U" ?" k8 K
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。2 L7 t8 a0 ~: o% e& L+ C5 i4 O
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？ {- W% r- K6 N/ R$ n
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
. K& S4 J: T2 W3 y9 t. k9 x4 Ytvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D2 ? i' y" ^$ M/ A
4 C" S" O Z& v1 H" s" `6 |兩個方法測試你有沒有宿便
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% f- h, |. T1 ?1.吃紅色火龍果
9 a7 S; F7 |% I. X( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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2 G: \: X; K( S: ~/ m2 d現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
8 W5 d5 ~. T8 b日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m7 v0 {& d) D
9 x9 I1 W i6 Y2 C( M/ p# W5 G" N# y( |4 t方法一 刺激小腸蠕動
g+ j8 _+ k9 H# b( e& U每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb( |- S3 Y, M6 O$ u% K
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 e+ O! I1 G* U& q% X' P. T
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5.39.217.763 N2 a) F# ^# g- y- u
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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( P+ S; K4 t' n* \* c* n# T0 g9 ~' I公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb) [- G' @) M2 |8 ]0 W* R1 ]
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
/ o6 I+ h5 P0 d8 Q! etvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
4 U$ R4 S( K) ]# F. ?0 e; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。* D: `5 B( @ G+ W
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇8 s# k' }5 E+ }. l
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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