日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇, U3 y& ?& L7 U4 b
% @9 J, b/ g- `# ^便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
2 _! w4 U; j2 B3 S1 {2 r5.39.217.76更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.76: k+ x- a$ ? @3 d k7 j, l1 a
7 z3 `: @# A. K Y! ~' ~4 `tvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
/ Z& F& v5 j* H8 h6 i( J當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5.39.217.76+ C" |1 a: G3 |2 R3 ^
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！3 T( i7 P0 `% ~! @1 |& f
+ h& H$ N+ _; s; {$ j! K兩個方法測試你有沒有宿便, F# z) u9 I% E0 Y4 L- y9 X; ^
3 H% e$ h: f% _8 h, p6 e' z3 qtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果公仔箱論壇" { L. z9 p! L" b% `
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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% @$ d+ [: u; @( N$ C' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 S! }( k8 s
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？* O2 V& M- Q! |4 L; ]' @
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
3 W( I1 W, J7 l; F; T$ z. J/ atvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇! M* j4 A# L! i+ x+ L6 |, F
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e+ n' z2 R5 M# j( D' a
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
2 q: d/ u% v# x! P6 Z公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C, h( w+ s1 }) ~2 \8 {6 w' e
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.76, x% Z: e, M5 d$ @/ A: p4 }
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方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb; z. \, e4 j, v+ X5 d$ c1 v
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb( L$ j( u- W- ?/ Q6 S
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果) k1 Z% m' B: _+ F
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb5 O: H& Q0 W$ U0 c, r+ u
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4 l, R" ]; S1 L+ C3 K5.39.217.76提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
; s+ B+ T# ]; f3 X4 |; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
9 w/ x: l8 \. j- z* [0 E% k公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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