日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
3 g' B" f4 ?/ I3 I5 w2 F& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb& S1 h" l; K$ I
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- f+ b, w) e3 V- O
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; ]& U$ Q0 d$ S2 d
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇5 P( j/ e; ?/ \. ]3 o( E; Z
1 A3 h' ^, Z3 ptvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.76+ V1 O; ?; \% \; S; R
# K j# z2 g' X% i* c* u- ~1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
9 Q. }7 Q; M8 S! V( X, F公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.76. x) z( k, K- r+ |9 \
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7 m! T7 b. Z0 I! f; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.76( X0 n- F0 b4 U( C
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 & n6 J& |" C) h$ \9 R1 C
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！( f; j; Y' z- S" x6 o3 s' i3 @
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方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇3 z' v A* M3 Y/ Z
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
8 E% n6 C% m K2 t+ z0 |7 ~' u: `, ]- T5.39.217.76★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- y ^6 o- @2 o/ _) }3 j; w
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v( p) R' }% P5 g( Z
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方法二 「周末排便法Menu」
: Y- Y b$ b t/ J平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。- w8 `9 X Z; T+ E9 ?
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
$ @% q4 }% y. P- ~# Z5.39.217.76星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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2 B; M% Q L" P# ?提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。1 |5 X+ _) P* ] g
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! J6 Z2 z0 E* [! L- z6 _3 J, l
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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