日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
# c9 g/ l" J& X# \& i6 t5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `4 X! x! ]" U' P
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
9 s' w+ O8 r0 O" F更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇* w5 j; R% n$ x& c0 P8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F, X# a- S; P7 V* N
宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( k$ U6 S' Z _' J+ w4 M- F i
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇1 X0 ?6 X, B' V' p9 v2 _
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
) x; `4 x) _0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, o& y B$ f+ K9 [- q; F0 u
兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇1 R6 P! N% N- \+ |
% B, N7 A: o9 f+ s% W; ~4 C5.39.217.761.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B, k$ f0 J: E' s2 P
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
% M% o' q2 R) Z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 j3 m/ J7 E Q9 K+ t& Z$ ^
公仔箱論壇1 e7 M1 q+ k' x& z# s
/ Z1 Z) h/ \+ `& l6 v6 w- R. d2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
/ ^1 l# D6 z. j* ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* J" S( U; z1 H- `( u
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 ' q% B! z1 D2 F/ m6 v. }" O6 b
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！: A7 Z. t; @& Q- x' L3 G2 {
2 X. Y5 M' |+ M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
1 U J7 W% O, s$ v) ^. f每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇# b* }! n7 u$ H+ Z
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
: ?6 \9 ~2 _; C! Y8 a5.39.217.76[img][/img]
$ Y" e. j! T. S公仔箱論壇
4 m3 Z( M5 s2 T [2 a" x) N: i9 C4 N* T9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。* c0 t# t. L2 H
' ?) W. ], b4 @5 s uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ A1 V: a* Q) ?0 X$ L l
6 B/ D+ ~: F2 K6 u6 Z6 Y5 o$ |
: a9 b& g' C3 W& _7 Y( ~" \* z8 ~3 \2 Otvb now,tvbnow,bttvb
# l# ?3 B* j. y/ q# i5.39.217.76▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇8 ?5 t3 L4 e, W8 y; B: k& L
2 r. x! q) f% _
tvb now,tvbnow,bttvb2 f. |2 }/ a; O' {" n7 y
3 ~5 q4 W1 D( l5 v1 R6 Stvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」
' H( d4 b5 a8 Z6 V) X+ k5.39.217.76平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
1 C* R3 g2 f9 m2 ~星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
" }. V9 b) J! ?% o8 _星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
- C" W' T- x3 x6 T2 t公仔箱論壇 5.39.217.76- r9 `$ g5 Q4 v' U2 v
: r& H0 o- c" @9 l# p公仔箱論壇公仔箱論壇, n& P9 j6 P/ Z
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
8 |2 r' F2 q# j7 E. Ftvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇+ V# o' Y' [! Z/ h3 l$ i9 V" u
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
