日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。) q: b8 z1 [& U" k9 f! ^' h
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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4 Q% _! }8 U! H! i宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb# b# n% X8 V! |0 i. e, C" s
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
7 b6 R+ h ^* H( f+ J2 a2 E4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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H( X( E. k1 T9 ktvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
0 ?3 c" s0 ~& e5 m: K. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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. F. v5 i8 h' j( l( I( C) M* U* X5.39.217.762.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
: J' S0 |6 W% g: N( x+ `0 t日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動2 ]1 t$ q& U0 j- L- B
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, r$ X5 p0 U, n* U, b
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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' e* f9 w% Q: n9 g: J8 B+ e8 G& |5.39.217.76▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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8 ?$ r: @* o5 ]+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
% V: {( d2 [) `7 z平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。; m6 A+ X- S' I
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb8 e$ t, p) R# f
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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* I7 r1 j7 [# Z5 a+ q+ c' P, ?4 h公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
) H; h; W+ M% p, Z, W" l% ztvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
8 y- j3 A2 m# Q: btvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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