日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
: P& X* O4 j1 ^; J" Z1 P }% |更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5 A7 t3 h1 t( d5 Z8 M% i" [4 v
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb; Y* `/ @! W) \% m& _* L" Y. P) X$ e9 a
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5.39.217.76) ?4 I8 x3 o- t; l; v
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.767 V, r l; O1 N" y& ^' ?$ Y
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1.吃紅色火龍果0 F' f I; ^: m
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？3 B9 p0 y& p( n" c: @
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
+ g0 k- ^$ t6 T9 l- Y' }3 W+ [. v日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb6 _6 @. A8 t" B l/ I2 F
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方法一 刺激小腸蠕動
( V: R' \7 s' T+ Btvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
7 |( U& m7 o& K }" N" b; S/ n& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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2 i4 \, j/ c% J公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！- ?( Z# l6 r3 k
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" l% _! s: n/ l+ _% m! c, T方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @( c) f% j) F$ S
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。- t, c1 m2 N* D* ?$ A. g
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
+ m" e- {/ [$ f1 l; _) C4 c& _) Etvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }# G6 p' I$ o6 f
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. Q$ Y; A/ @5 m; L6 J6 wtvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。) D% V ~$ c6 g8 Z# [. b3 B) A
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 v& d# F; P5 n4 s
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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