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[健康資訊] 「三高」之間的危險關係

高血壓、高膽固醇及糖尿病被稱為「三高」,是都市人常見的慢性疾病;三類疾病的共通之處,是均可對患者的血管構成破壞,繼而誘發各種併發症,除了影響病人的生活質素外,嚴重更可致命。由於三高早期徵狀可能不甚明顯,作為前線醫生,在處理這些個案時,都需要因應不同病人的情況,技巧地提醒他們關注自身病情,同時維持良好治療依從性,以免最終病情失控致併發症纏身。公仔箱論壇5 p9 i$ y; e2 D7 L3 j1 @2 @. b+ D
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全港約有10%人口受高血壓或糖尿病問題困擾,當中亦有不少已被確診患高膽固醇。無論是高血壓、高膽固醇或糖尿病,致病的風險因素都可概括分為「先天因素」及「後天因素」兩類。前者是指一些不能逆轉的因素如年齡(年紀愈大三高風險會持續累積)、遺傳等;而後者則泛指一些可作改變的因素,例如吸煙(直接破壞血管健康及全身機能)、不良飲食習慣(高糖、高鹽、高脂、低纖維)等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z  k! z* y# K  V% N( \3 M
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中央肥胖易有三高. ~" b- ^. R& k* c$ ]1 ^, j4 t  t

0 E0 Q7 Y2 q9 N8 P4 ?3 ?+ V  S% a公仔箱論壇另外,醫學界亦發現肥胖人士(特別是中央肥胖)較易出現三高問題,原因與「腹腔脂肪」有關︰腹腔脂肪持續釋放某類荷爾蒙,產生游離脂肪酸及有害的蛋白質,對血管健康造成破壞,同時增加患三高的風險。
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: A. c/ N. g5 m, H2 l' p三高在病情早期階段時,病徵可能並不明顯,然而當病情持續破壞身體機能而引發病徵時,身體所受的傷害可能已難以逆轉︰舉例,糖尿病患者因血糖水平高企,全身的大、小血管受破壞,引發糖尿眼、糖尿腳、糖尿腎病甚至心臟病等併發症;高膽固醇患者因斑塊積聚在心、腦血管壁中導致血管栓塞,引發心肌梗塞等致命併發症。研究更發現,約三分一的高血壓患者一直對自身病情毫不知情,直至腦中風發作才驚覺自己血壓水平超標,然而已壞死的腦細胞已不能逆轉,對病人亦帶來不能修補的傷害。此外,高膽固醇、高血壓、糖尿病3個疾病的風險因素亦會相互影響,若其中一「高」的控制未如理想,往往可能代表患者在風險因素管理上有不足之處,並因此令其餘「兩高」的病情控制亦有所缺失。公仔箱論壇4 L, C* Z# }4 s' `' \" R( l

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家庭醫生每天接觸不同類型及健康狀況的求診人士,若在檢查中證實他們患上三高其中一種或以上,都會因應他們的病況及病徵嚴重程度而安排相應的治療,由最基本的飲食/生活習慣調整到藥物治療,務求可及早將病情控制在穩定水平,減低併發症風險。雖然三高病情暫未能「斷尾」,但家庭醫生仍會透過醫患之間的溝通,鼓勵病人︰
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" ^6 @# J& S& c* [3 d6 }1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.了解自身出現的風險因素,並嘗試減低這些因素對病情的影響;
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2.通過適當的治療,令血壓、血糖或膽固醇水平趨向理想水平;
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, G+ j5 q8 S; h2 j9 t* ntvb now,tvbnow,bttvb3.與醫生共同訂下治療目標,例如希望減低糖尿眼風險以見證兒孫成長、將病情對心血管的破壞力減低以避免日後需接受「通波仔」手術的高昂治療費用等;/ e: J, B8 ?5 J8 a
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4.在飲食、作息、運動等方面作全面的調整,並在需要時接受專業醫護人員(如營養師、物理治療師)等協助;) V% y! g8 B( w) |
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5.維持良好的用藥依從性,藥物組合、數量及用藥次數愈簡便愈好;
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0 Y4 M, G% P8 J- R. n! c6 k" {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.養成自我監測健康指數的習慣,例如在家居使用血壓機、血糖機等,並定時覆診。
0 R: f$ m# C4 ?. s9 ~4 O9 R公仔箱論壇  ~* U/ |5 e# U6 f  m! Y
少吃動物油脂內臟
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9 h1 S& O5 O, X: g- D以港人十分關注的飲食為例,要預防或改善三高惡化問題,市民應均衡攝取各類食物營養,飲食原則以少鹽、少糖、少油、少動物性油脂與內臟為主,同時應多吃蔬菜及含高纖維的食物,盡量避免食用精製糖類或加糖的食物;至於烹調方式,則宜用清蒸、水煮、烤等方式,同時應避免飲酒。- g$ Z$ O+ i5 s0 f, G- V& Y- Q1 O7 \
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最後值得一提的是,近年三高在本港有年輕化趨勢,箇中原因固然與港人生活及飲食習慣西化又缺乏運動有關;但從另一角度來看,隨着港人對健康意識提高加上檢測技術進步,若能在三高病情較早階段確診,並開始由醫生介入,病情可望在較輕微時開始受控,對健康所構成的風險亦能減低。
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) b  C5 E; A2 v' b) A7 g: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- r9 t9 P; D. n$ l

1 i8 H7 ^6 D  ~. itvb now,tvbnow,bttvb「三高」要點
6 y  @- E* D: [* z7 b! h2 r% Y+ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 x# H: F$ ^: x: \" Z. k' h
.高膽固醇、高血壓、糖尿病3種疾病的風險因素會相互影響。5 t9 x  g! o2 d0 `) g4 b5 ^( v! B
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.其中一「高」的控制若未如理想,通常代表患者在風險因素管理上有不足之處。tvb now,tvbnow,bttvb# p" \( U! y. k3 `  o. q/ u0 v

& A9 w+ t6 N9 ].維持健康的日常飲食與運動習慣,有助同時改善三高的病況。
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  • soforlee

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