熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！
7 R3 `3 v2 D: Q V; d5.39.217.76
& o; j. ^" K5 C3 a# L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb N$ N" m4 p5 {/ e) B# F0 [: C
6 q7 K3 @, p8 Q2 h9 Y
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
: o# J' L) R! k s& ~4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p; m) t8 D' i5 W公仔箱論壇人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？
/ k& K% }8 [( \6 L( z; [公仔箱論壇5.39.217.76* v3 j0 Z/ U" g3 e; C5 V j
這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。公仔箱論壇1 M' b7 j ^* Y8 U" {# C
5.39.217.76. i2 R/ L8 I# y' f
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q2 e, [& @$ S3 D
5.39.217.761 {; [9 e# T+ L& J. u3 M4 Q
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
$ O! q5 d6 X# R( E9 K$ z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ E6 Y0 Z" ^
+ [3 i# Z. r& r# x& y* E
) {1 {0 j! D A7 c
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 r: @ X6 W( r% a) O5 @# h
5.39.217.760 W, W) R9 \, T) }7 r3 C
4 R# f0 _1 D: p. ]- htvb now,tvbnow,bttvb以下幾種情況可能會引發肌抽躍：公仔箱論壇# l) ~; F0 F& d* s; S) ^! c
1 L! u! v- Q1 j% K& f4 m* C% n
1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。
* Q e% t8 t0 j wtvb now,tvbnow,bttvb
% u3 k3 C- w* O# k2 f3 D5.39.217.762、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
# a5 [6 _* u7 z: Z; O& p! g5.39.217.765.39.217.76# V; a( K o* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 h( Y0 O; b1 K
3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。
; w6 i( x. _! d7 n5.39.217.76
" i" e$ B+ y! c1 Y5.39.217.764.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。6 u* p$ T1 B) Q2 p2 G0 w/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ v& z% R4 G. Y* g
- ]4 s& i# [# V; g4 `7 N. g
8 d+ g( l! |. s, |想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？* c" M( E; ?, l; m) ?
$ C- b: k$ n: _9 C; m& etvb now,tvbnow,bttvb不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。$ o$ `( [$ B" a5 U8 d# ]# [
p1 C/ R2 J/ o4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減少咖啡；
# b0 W8 m) ?+ U1 Z' V7 J公仔箱論壇
( r8 g3 G2 P. r% v; {6 p& W4 q2、在白天就做完工作；
6 T3 c( j/ y. rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 t2 o# u& E' { L, s
3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
| 
