熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！ 公仔箱論壇8 g8 O& Z, W3 ]4 u
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有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
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1 W" c6 k; K! _4 K# W' b4 A/ Q% G+ M人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？. Z. E, b: o8 x! n
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這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
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5 x' v2 T7 K! \7 }5 W* t 這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
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1 U" Z. m9 P; ~6 e4 |+ e大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
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/ M( M) G0 z/ B2 r S: T+ h4 d! _tvb now,tvbnow,bttvb肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？
) b2 j1 [, E! w% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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以下幾種情況可能會引發肌抽躍：5.39.217.76' Q/ J- M# ?8 c7 c0 b. T
, p+ h4 z6 Q6 C4 T5 R/ r% h \tvb now,tvbnow,bttvb1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。7 \- w! n c& `0 @* d
8 X4 m* c6 @9 F3 }6 s! i6 B2 u5.39.217.762、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
! U! |) Y5 R1 @5 O9 x7 E% g7 r: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- z, d' {9 g; d3 K& w0 q
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3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。
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" y5 q5 |9 ?# `3 {4 ~) _tvb now,tvbnow,bttvb4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
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8 F5 d; t1 P6 D0 n& stvb now,tvbnow,bttvb想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
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6 j; j3 Y0 W, x8 @1 I& H0 g1 ]不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。tvb now,tvbnow,bttvb- b6 y, t5 E; [
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1、減少咖啡；5.39.217.76! |: `+ x7 x. R! k0 k
R8 V' h1 r! Q9 d+ X2、在白天就做完工作；5.39.217.767 Q7 S. ?* q: o" }% z' }! g& X
, n+ [4 E$ }+ m+ t/ N/ y3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
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