熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！
3 a T8 u: H1 w, ^& Z% T& v9 T6 b3 M公仔箱論壇1 w% P. S* |! C. ~9 `
tvb now,tvbnow,bttvb$ g) i1 s9 Q( e3 `* E$ |
4 f V* _& c# W" x' e1 G$ g% X2 v
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。5.39.217.76$ J* @9 s5 _+ F6 q* _6 V
5.39.217.76; `1 V# {4 d: w: F# ~* u
人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？5.39.217.762 [- H1 f1 W5 z/ q
/ n$ _; I8 ]6 @) c. A3 q 這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
; y/ O# z- y* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 c0 L, ]7 t* z. [7 P( I
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
9 I' P) ]5 u1 m' H7 [2 {公仔箱論壇5.39.217.76/ Y5 q) z5 Y0 ]
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。tvb now,tvbnow,bttvb# ^. n! R( A) R2 M
6 W/ g( u; i2 X& D9 C. P$ n5.39.217.76公仔箱論壇, K. C! I' J1 [' r; P# [4 f
% t8 {0 R9 U' m! M/ M1 h k肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 @1 o3 O3 N0 g1 r
tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 J% H6 S8 F
& B2 u5 F3 A7 N8 t. T* s/ j& n以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
7 D) J5 B2 x6 T r; i* Z% ?" p: Xtvb now,tvbnow,bttvb4 X% y( T0 V; e* c
1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。
# y3 G) n! H2 z公仔箱論壇
0 V8 y, ?' m( O7 `! z: x0 _, C$ S5.39.217.762、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
6 i1 ~/ ?. ~( y x5.39.217.76公仔箱論壇* K( e2 m5 a! V& ~
. d" O+ c5 X) k# e5.39.217.763、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。# P$ v+ E& F9 i0 T2 N, T# C) Y
% Y: s: W! `/ d t% R
4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
& n8 i4 R b7 ~0 m( Ctvb now,tvbnow,bttvb; Q- N2 Q! ~9 x% `4 h- f% m" t$ b
5.39.217.76+ w \5 ~4 h* A$ d
公仔箱論壇2 E; W6 p+ k+ }: q
想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？5.39.217.76$ g5 s l! M9 A# \/ R- F' t! B
tvb now,tvbnow,bttvb& E" Y' s0 J8 V/ s
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。公仔箱論壇* q z- J/ |& V! K, S k
tvb now,tvbnow,bttvb; Q# X# k4 i8 m# d' g O& h
1、減少咖啡；
# f; f: d3 L4 q1 K
# l( [- w* M1 r9 r" R2 m/ C公仔箱論壇2、在白天就做完工作；
& Q) N/ w7 [5 c. c2 v公仔箱論壇
% ^- Y+ e! Y* M2 r, r9 v公仔箱論壇3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
| 
