面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。0 P/ `+ p' M9 A8 }" h1 y% t
1 w8 ]# T$ { l# b! U0 W) Etvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。tvb now,tvbnow,bttvb3 n/ ^3 d- H. @+ H6 N" w
. X7 i- ^/ h8 ^. m% c3 B/ v公仔箱論壇五大原因“塞暴”你的胃
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0 t3 f/ Q) \) i% s2 x1、日常習慣tvb now,tvbnow,bttvb! m; l) p" {& N9 q
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。公仔箱論壇* y! x! H3 n( D9 r) [, ]5 y
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2、時間過長3公仔箱論壇& D- i K8 G1 q& x) C1 f
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。. @- G& P' l9 \, p% w
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3、注意力轉移公仔箱論壇* h# V) |& [" C! r `
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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* R" z" j) X7 r) S9 c; n# u4、吃得過快
) T. t3 ~: N. k- _5.39.217.76另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。5.39.217.76$ n$ T$ L* i8 f$ u, t1 Y' j4 T
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5、貪圖美味 P/ o. V$ V0 H. o: M' W( R
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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