[健康資訊] 10個小習慣嚴重影響健康

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盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
7 s: y& |3 A) z! J; Q你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。( Y  C  B7 t& O! n! L# ?7 p( O& [5 V
1.一雙鞋天天穿著不換tvb now,tvbnow,bttvb- O' V7 \  U, i8 _; p5 g3 L) v6 F, v
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
" x- L9 u" U& s+ T' I2 a3 u5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
# E1 J* D1 l% h: V+ p" Q$ B: Mtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
, T, G, G. H, S  G; U! I公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 L3 l7 R8 c- O! V7 d
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
; e5 K8 N' F) ~& ]( C& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。5.39.217.768 z( H- d5 l# m+ `7 U
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 ]5 {' R' Q
10個小習慣嚴重影響健康
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& g0 t1 L: m+ n5 _% x5.39.217.763.洗衣服時盡量省水
3 E; T/ X1 o5 k5.39.217.76雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
6 ?# C9 {' Z  g5 x4 |8 D洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
# l5 ~$ f2 V: l% X, O6 F* X+ I' x2 B& t天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
& x) b+ h8 O8 `6 h; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西5.39.217.76* @8 Z' Z- c- ]4 W! b& I  j" [
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
- b4 I% e' a) E9 y, n. F  x天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h  W6 ~+ t" m6 j. ^. V
5.早上起床就光腳丫子
% _0 c' I/ m2 @: [. {公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
( \9 }7 P  t* N) h- g1 z$ {tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
, ~6 w$ Y; s( ~$ x" g; q0 X4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.總是夾著電話筒講電話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O3 V) g1 J4 B1 A" L: E, O. j! l
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
, |7 N$ e- g$ Q$ f* b5.39.217.76這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
9 W& F& ?5 B0 E2 `5.39.217.76天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。  J$ \% J- {) f
10個小習慣嚴重影響健康
% u3 z9 ?4 ]7 j' V- |5.39.217.767.隨便就倒頭就睡5.39.217.76  L! c: r: z5 n- [  d& _! e
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。) R+ f- }& L* j) A
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。5.39.217.76) P* n: g; ~/ N! M  a
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
) v, _5 }, j* w5 P* i% `4 X公仔箱論壇8.從不清洗牙刷
) o+ W* c) I9 e2 w公仔箱論壇“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。  |% s% R/ U% ^: p" ~+ b
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
. f, z0 Z8 Y; i! x1 @/ p: Z9.在飛機上久坐不動
6 Y( E+ i% V- f) s! G5 O& G2 G- b長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# _4 d, }) C: P
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
1 w1 X+ p" z& o4 Z4 A10.長時間地不眨眼睛
4 U8 E) Q& J6 C1 `公仔箱論壇這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
8 \1 ]& A3 M8 ?7 a7 z. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb- n- b* r! |3 R" P
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。