盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
! Q' }0 T; N. d/ {1 r8 l Z你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
8 b2 w0 }! o) S+ ]5 n2 {1.一雙鞋天天穿著不換tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 b8 G/ s: K* j0 t, b
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。5.39.217.76; h7 t: r+ @( z9 h) d1 Q
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
# @. A6 ] y3 Y- x4 }' T. s. ttvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。公仔箱論壇7 O3 v8 ]; v/ o
2.習慣緊身的衣服
# e h" d, g$ K2 `9 x' _緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
5 v, P% ^' @# V4 W# U如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* I# V G% ^3 ?, d" S5 r
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。公仔箱論壇$ P3 L }2 Y# X% s+ C$ m! S
10個小習慣嚴重影響健康
! B5 ?, J( v& z+ Y7 n) j* ?' Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 R: l5 h% o# @+ b/ j$ |
3.洗衣服時盡量省水5.39.217.769 g1 S4 `# L4 g
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。5.39.217.769 H/ r2 c( \+ z3 O G8 ^
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。tvb now,tvbnow,bttvb+ D p! ?7 E8 r3 G* X- @
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
- G, N9 D6 \1 G5 F0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西
2 O) B9 k. A2 I1 {( T" m% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。( K# d) g z. s- X: V3 c
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。7 M) `$ V7 A- X6 s0 K$ I
5.早上起床就光腳丫子
' x5 F3 d8 b: l9 B; j5.39.217.76很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.76( s; f; n3 I' h8 c3 ?1 t
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
* c9 F1 `: B/ N$ ?2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.總是夾著電話筒講電話
$ z9 K& j6 Q& Z$ f. F4 u這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
$ }* j; A9 b$ r; k, _# y公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
* \; S* W! ?) V天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。5.39.217.76* F" ?2 Q( S5 R& E, b
10個小習慣嚴重影響健康
1 j5 K4 K3 ^, rtvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡
4 m, z; q( u) e7 X" w公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
' h/ r, ?: D; X: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
' {1 U# i. X/ n* R H0 V' M5.39.217.76天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。tvb now,tvbnow,bttvb. @, s, _4 C% m3 o/ a, T1 M$ A
8.從不清洗牙刷
& s; R& e3 r y _& vtvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
0 Q& v* M* f) _! k( i天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
2 [) e; g) r- @6 p% `) a* D0 U0 g! `公仔箱論壇9.在飛機上久坐不動
$ g7 G6 Q9 k; _& X9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
1 c' h: S, \4 Z t天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。公仔箱論壇" u9 C3 q3 Y3 B
10.長時間地不眨眼睛: W7 e/ v2 }' Z: G' l7 n
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。7 F5 o$ N3 X" E4 s8 P# @! H3 \) v
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。: A @1 b3 f/ b& H
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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