盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; t0 }) ?/ ` z p
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。5.39.217.766 S. P2 y+ t4 p! q7 G8 \) P) g
1.一雙鞋天天穿著不換
1 U9 G# n2 g4 J+ c' u9 i5.39.217.76由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。5.39.217.767 K$ g4 F, b! i0 q$ i: F
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
6 O# Z) D' B+ `0 s. O1 F天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
1 w) q) g T9 ~6 [4 e2.習慣緊身的衣服
' y" j4 O! {4 f' z5 U: E緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5 x, X, K& n+ Y* O6 ^* U( o6 m/ b' L
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。6 j8 L7 [# _) z, v5 U
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
& l6 Y# ~" v1 q h2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb5 @5 I1 u$ E/ S* j
6 M/ p3 n2 I; X: V3 W6 h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗衣服時盡量省水
0 w+ C9 k f6 h' |tvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
# h/ [* h) Y q$ T; K公仔箱論壇洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
; k( o6 t7 M' V8 k: Z: y天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
Q% f5 ~1 S: W. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& M- X- H5 Z) j+ r; \. \
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。9 T* Y1 A- c' V5 d0 T
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。5.39.217.76, a( u: x( @; U% D- {/ t
5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb2 D" C8 a; J4 t5 x* y
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇+ G- a4 J6 L1 m0 o; }, G' U0 M0 Z
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 `) X4 }3 c. S$ P4 \
6.總是夾著電話筒講電話
]& L& o& W7 j/ a7 a# U這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。/ R) ?* f; Q: q o# U" |- h
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
. Z L; \! P2 b% U4 ~公仔箱論壇天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( M) S* S8 i2 j
10個小習慣嚴重影響健康
% T; t6 v) |& Z' E4 D2 X5 B公仔箱論壇7.隨便就倒頭就睡1 V ?8 C3 I1 h$ S
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
! V$ S6 |: `/ g2 n. Q3 m: u% I9 btvb now,tvbnow,bttvb睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
: m: |8 ]6 ~$ k0 X! u" b8 e; ~. Ftvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
0 x% G/ b: S9 g, j$ b* ]: ptvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷公仔箱論壇: y( d9 q; ?. C& k. W
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇: F8 [" a$ i8 s) c9 ]
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。) ]! E5 T1 n8 G3 Z
9.在飛機上久坐不動公仔箱論壇! L9 @* `. J5 x
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.76% c. N, g4 Y$ P& b+ P
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
* v! p7 q4 S- R& E6 I1 k3 W, J) vtvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛: A* F- r1 {6 W$ f% Q0 L& Q0 I, K
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
7 c; h4 N! Z a* q, u" k+ P5.39.217.76提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
$ K( F: T9 B0 r6 g6 s) t/ _5.39.217.76以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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