韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！
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最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。
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杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 z; X3 `0 {/ N' c5 [) S1 c- a
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試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。
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; V3 e3 i/ L6 y9 O& h( r) d( }5.39.217.76韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 u: m0 v3 u$ Q/ ?+ p+ ~' e& t
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其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。 1 n4 F% D. \# E7 f; s! k
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韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m2 n& B! j! k& _
" N5 P8 a+ |( J* ?' }+ ]+ f$ b U9 ]tvb now,tvbnow,bttvb喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。5.39.217.76/ B+ p1 e' L$ P: [* p
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初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。8 s w3 e7 F. J& z* i9 Y* c
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韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。. L+ j5 \- t) t5 j
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- E2 a# N+ s- E: F5.39.217.76杏鮑菇炒韭菜做法：8 p0 z' i0 {1 k( G& i( |
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9 z, L! s( G- m% h: C. H主料：杏鮑菇 2個 韭菜 250克 輔料：植物油 3湯匙 鹽 3克 薑 5克 生抽醬油 1湯匙 雞精 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb H/ j0 @( b# j( b7 S2 w" x
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: a" { t( \# g* z ]1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開+ P5 U, f2 d& D: R6 Q. x" e0 r
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2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲+ w: c6 p# T$ M" K6 s9 z
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3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻2 ]) b% t7 O6 r# j% Z/ ]
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F9 y; |9 l, I( Q6 `8 P) q公仔箱論壇4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可
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1 |( u, p0 Z9 V7 t( {+ m$ n" K& B韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。
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0 c; s" p$ Y; V' }9 [韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。 |
發表於 2017-10-10 03:27 PM
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