韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！
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) {1 u! W6 S9 |- A6 C) H% j3 x最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。
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$ O9 j4 i D% B) b0 P5.39.217.76杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。4 X+ J+ j2 R, a6 c0 t1 q
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試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: S* { F9 d) Q7 `0 y: M6 A
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韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。2 @. l2 L: y2 j7 _- v) |7 N& x0 _/ D
% I6 A4 {/ |5 V$ \" y/ btvb now,tvbnow,bttvb其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。
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7 a2 Q, a4 @) ^tvb now,tvbnow,bttvb韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。- O' w4 p- N7 I
+ Z! _) C. n! E- y; d6 U5.39.217.76喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。公仔箱論壇1 U. u& `! b, x2 q% i
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初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。
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% }( O# {" P0 w, u" d5 e5.39.217.76韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 X, \- L/ k& B
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杏鮑菇炒韭菜做法：
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主料：杏鮑菇 2個 韭菜 250克 輔料：植物油 3湯匙 鹽 3克 薑 5克 生抽醬油 1湯匙 雞精 1茶匙
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1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開3 Y) ]/ O! H' Z& U0 a* X
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2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲tvb now,tvbnow,bttvb3 g, w: [' g* N* a
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3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻tvb now,tvbnow,bttvb; w# [+ q1 j {6 @8 H
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& F7 w5 U% B' {tvb now,tvbnow,bttvb4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可tvb now,tvbnow,bttvb8 o2 a) p% T2 C7 o% L
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韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb; |0 e* l z' @4 A5 U1 D
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6 o- P( l j- J) \. ]韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。 |
發表於 2017-10-10 03:27 PM
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