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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( |# I2 d  u4 s4 R8 r
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
5 V4 ~4 o% I1 r; O/ x  a  -预防心脏病 5.39.217.760 }  N& q: d" V3 j/ o
  -用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.76- G% w" a: l% U' B3 Z( ^$ u  d

) t1 k7 K2 ]7 c3 {5.39.217.76  2三文鱼 (SALMON) " ]+ [  O5 R! n/ c$ I
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
. I3 g$ D9 q9 |4 U) x2 \1 b# w公仔箱論壇  -可防治血管阻塞
1 L2 i& ^: A- N+ X" C, t  -预防脑部老化例如老人痴呆症
8 B# K; W) y: U% J% g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: e) u, s$ v; a, r/ o" P; H
  3菠菜(SPINACH)
' R5 `9 @, J4 h: A5 s! |$ c3 |. q5.39.217.76  -含大量铁质及叶酸
# O% H8 p" O: p9 U5 V' T- rtvb now,tvbnow,bttvb  -可防治血管疾病及心脏病 7 f5 i# U" O( E2 }. b& U+ X" f  Z
  -保护视力 ) [( u3 U9 [/ `5 p- @  J$ O+ S
  -热量低 - ]7 D7 x! x0 R" p( L; z. S

) _) v5 w! r! i/ ?. s6 H. x& m) g" w" ^tvb now,tvbnow,bttvb  4西兰花 (BROCCOLI)
% {8 W- @# c) Q' ^9 Z  P5.39.217.76  -含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 `0 g8 D" z
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。公仔箱論壇. z& j) y! _: k, S- t2 a, _

! g* n% ]! z& t8 d5 |5.39.217.76  5蒜头 (GARLIC)
$ j4 K# L# x* F9 |5 s' C公仔箱論壇  -防治心脏病 # A& A4 X9 ]5 ~+ R4 P+ R5 }
  -降低胆固醇
3 R$ {9 \6 c* F2 v+ J+ A  -杀菌 , g) i: D4 _6 ^; X
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  6红酒 (RED WINE)
. @7 f- [5 ^5 F' c4 Rtvb now,tvbnow,bttvb  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 ) {9 y8 _4 p3 i( K" k) ~
  -减少血管硬化 , Y" J! O8 C. d( u* i8 z/ c( w+ k: V
  -喝小量对心脏有益 5.39.217.76, p) F+ G0 U, p4 a
5.39.217.763 \/ Z, l/ m' F3 D4 E( K6 E
  7西红柿 (TOMATOES)
+ Q/ [7 c$ `5 S  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 3 z; b0 h; D( Y+ [1 B& T" k
  -防治前列腺癌
4 k( }! K4 `  O  Q% ~) Z+ }  -防治与消化系统有关的癌症 , N2 H9 j1 B  c$ M$ a" [
  -有丰富维他命C % I2 h' A, Z8 G
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  8果仁 (NUTS)
0 {( J: w4 J2 b% [5 t% v% x% ~: D2 l公仔箱論壇  -含丰富维他命E
. T7 c! ]& C  p# l* f2 {) c5.39.217.76  -降低胆固醇
  W  L9 _* j; j+ R) z公仔箱論壇  -预防癌症
4 N  R  X8 ?5 e0 Z1 q; s. s6 M  -含甘油三酸酯,预防心脏病
! [% ]0 @/ m2 X! r4 Y+ e  G5.39.217.76
- o* [! }2 f- V: ~5.39.217.76  9燕麦 (OATS)
/ b" K/ w. g8 rtvb now,tvbnow,bttvb  -降低血压 公仔箱論壇/ [" R: _& a: a% w4 R: @7 [
  -降低胆固醇
: M4 K0 Z% _; Z0 `2 E6 _5.39.217.76  -防治大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb& @) o* C+ l( N9 m0 y( ?& {1 W, G
  -防治心脏疾病
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2 J! N1 W( `: v) F( W1 N: k5 T  10蓝莓 (BLUEBERRIES) . t1 L+ S7 c& y6 N/ y& T/ W
  -抗氧化 5.39.217.76  d' F1 O, s1 H$ i
  -预防心脏病
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7 h" u  z8 u; e5.39.217.76  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.tvb now,tvbnow,bttvb; r/ y3 |2 n- Q( t6 I" H
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
; m7 U0 q. @) X5 jtvb now,tvbnow,bttvb不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S. h6 f* X$ n+ Y6 L% A" r2 y
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
: h: l( S: t) _# @+ O$ F5 ?5.39.217.76
7 _4 g8 _5 p( @/ K5.39.217.76hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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