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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇3 I  w1 P+ i5 X  K2 U
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 : @& o9 \4 j6 U% ]! o
  -预防心脏病 8 l% c5 {, [4 G! c, U3 ?
  -用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇) d& D% }: H2 W% S) L9 w' q- p3 J% @) D0 z

' E! J7 L% _8 |3 Q/ N6 h- _% r公仔箱論壇  2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇* Q* t  o3 i$ u; K2 p9 H/ v
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 ) ^% ^- w8 p9 K* i' h/ T
  -可防治血管阻塞
6 k7 m  h( d9 v% W( c* P8 a5 Ptvb now,tvbnow,bttvb  -预防脑部老化例如老人痴呆症 6 e) D5 v2 S. g- J0 c2 b

2 L/ K- d+ r: `6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3菠菜(SPINACH) $ K, G- H5 d+ }7 V& q
  -含大量铁质及叶酸
) B8 y9 b: |' F5.39.217.76  -可防治血管疾病及心脏病 ' [, v. S+ }. z- T3 X' b" o( W
  -保护视力
) ?! z3 h: \" o0 r4 M; A: I) Y+ D; @5.39.217.76  -热量低 tvb now,tvbnow,bttvb+ r' U: ]5 F1 A9 b$ X
, S8 c7 Y4 g5 ]6 `9 U
  4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.76$ [1 b1 L% a8 c
  -含丰富胡萝卜及维他命C
4 H0 }0 ^5 R2 W7 v/ t  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。公仔箱論壇+ z) m/ j5 l8 ]7 ~5 O

! S( m3 r8 K; L- R4 N1 V9 ^  5蒜头 (GARLIC)
1 y% E1 i0 |! v' q公仔箱論壇  -防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb, Q! n& r( Q3 R% n/ @7 b2 B
  -降低胆固醇 公仔箱論壇2 W. s4 m7 l. U' @) b5 V8 V: [
  -杀菌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% j0 ], |" B! C

6 G* e8 M: g2 c3 @5 \* M) A% n  6红酒 (RED WINE)
  U- ]8 X0 T1 G4 q5 }  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
' N. @5 ~  d2 r# V  -减少血管硬化
! }6 \" n0 y# K: N  -喝小量对心脏有益
: Y/ j1 x- X" J6 U8 e  G& q
  V* F0 Z+ w. p* c  7西红柿 (TOMATOES)
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  -防治前列腺癌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u  i) I5 F/ ~5 L
  -防治与消化系统有关的癌症
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  8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇% M/ t" h( z  \9 P
  -含丰富维他命E
3 n# Q, j* y( l, D  |tvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇
% @0 v  d+ s- [* b, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -预防癌症 公仔箱論壇9 w# l" _+ [, Y* E3 e# t7 U" @  i: }
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 5.39.217.764 [' z' M' s! }- D9 s
公仔箱論壇7 ?: d/ R' \2 [% b" D7 K
  9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb, D3 {& O3 U' y) W% \5 P( w
  -降低血压
1 O/ n8 _4 C! O. p4 S; }tvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb4 h( Y9 T7 M8 B* o7 `7 S+ ~' B( S
  -防治大肠癌 5.39.217.76& e% w4 y( z4 u$ p5 d+ H/ C
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
$ h) Z9 y' r" \2 U9 f. n公仔箱論壇  -抗氧化 / E( c4 F7 K& D3 j
  -预防心脏病
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  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
' [: b4 l# l7 s! @. Q- s5 N* itvb now,tvbnow,bttvbTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
  @' g" s3 k1 h0 u* i9 U$ F不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
+ i8 `9 \7 a& Y$ |4 UGREEN TEA, TOMATOES, RED WINE) x" c5 ~& f/ \3 F
( t7 Z" I* {: l" s
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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