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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
" T) U- ^7 t( i  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
( m1 `* a1 V0 w2 ^  -预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb# e) o; m8 n) V: G5 B. C) v4 E# V
  -用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.76: k; q' ], X' f% ?4 y* z

  z2 J. h6 S0 |/ k9 B  2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb4 G$ `! U, b* F
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
6 o7 X+ d% l' ^9 @. |- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -可防治血管阻塞
& T4 z5 H3 }/ @/ f; Z* ]; \公仔箱論壇  -预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇: s" b0 E* C8 `& Y) B
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  3菠菜(SPINACH)
$ j  a8 h5 s8 L- k9 Z  -含大量铁质及叶酸
) T2 R# i- r' z  U0 x7 y3 w% V1 U  -可防治血管疾病及心脏病
  f) j4 x2 `6 r5 i+ Z: C! F  -保护视力
& s) E& Y% w+ k( j8 p# Y) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -热量低 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w6 f5 ?" `9 ~8 W/ t! v1 a  o
tvb now,tvbnow,bttvb2 x" b+ {# b" c! F' n" n; v1 O
  4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.76( @( X# y  G+ H0 h
  -含丰富胡萝卜及维他命C
) h' i4 ]7 c; K. E% m公仔箱論壇  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。' {7 e! O  Z- U: d7 g. {. `) d& y
5.39.217.76" H# t9 k9 C3 r  P: ^! a0 _
  5蒜头 (GARLIC) - I* X' T* T& m* I6 [) t
  -防治心脏病 ( h& a7 T: `( Q4 t& U
  -降低胆固醇
7 S, {5 I: a- A  -杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb. Q, I& v; W1 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i0 w- Z4 w) A  ^8 J/ T6 C3 Z; j
  6红酒 (RED WINE)
7 b2 J. [3 Z3 f5.39.217.76  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
  B6 V0 b% l! `) htvb now,tvbnow,bttvb  -减少血管硬化 & `& C& G; A$ |/ V! j. K- A% w
  -喝小量对心脏有益 ! n+ R. F8 Y( J; i$ y2 ^4 e
- s: h# W- o% W) b) H; z$ e! T
  7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.76( ]2 [+ c' ]& g& x# D% a: m
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 5.39.217.762 A! [8 Z: k8 d2 E* n
  -防治前列腺癌 5.39.217.76* O- A% y  a7 r7 X8 {
  -防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.76& B" s5 A& U8 Y, c- n8 t
  -有丰富维他命C
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0 m  T, r4 Y% a* T4 B& h5.39.217.76  8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇( X  A7 q9 b4 \. x6 P4 R
  -含丰富维他命E
2 b8 N% m! {  s9 [  s5 ~( V6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低胆固醇
5 h- R4 w9 f! R3 h3 @tvb now,tvbnow,bttvb  -预防癌症 公仔箱論壇1 t" E0 O' M5 D- i
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
& x4 K; m3 b' c; L% z0 h+ |tvb now,tvbnow,bttvb' T( P$ N" \& S! P& ]
  9燕麦 (OATS)
# D+ b, E/ s, ~0 q1 t: Otvb now,tvbnow,bttvb  -降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb/ o" f) c7 s6 A7 L, @: G
  -降低胆固醇 5.39.217.76: e/ F% Y2 a% r( _1 o  N+ k- R
  -防治大肠癌
- s2 c  L" u- ^2 N6 g: o  -防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb! G  E) B' i0 S* _* \- D

) l$ f, f/ F' _  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
1 C3 S% f, T6 l0 a0 H# R$ l( R9 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -抗氧化 公仔箱論壇  I6 ~# W* p* `+ M" n8 Z1 ~4 {  z
  -预防心脏病
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  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
* F: F- y1 T8 Z% r公仔箱論壇TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意公仔箱論壇$ j6 h$ o2 U9 N& u, c) h
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
: ]* |% t( Q; I3 Q# u公仔箱論壇GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
& P4 I7 Y5 R! r: J3 r  M8 {. itvb now,tvbnow,bttvb
5 O8 Y% v% `3 x! \. Z) Y' u  Jhahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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