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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
) y4 I( k% B8 f/ |( w# c5.39.217.76  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
6 s+ ~1 y1 b# ~% ~2 T5.39.217.76  -预防心脏病
( D5 B5 h2 V: t; ]4 xtvb now,tvbnow,bttvb  -用来漱口可防治蛀牙 / s+ h/ R$ b# n  \

  @; x  ^" G# |tvb now,tvbnow,bttvb  2三文鱼 (SALMON) ( U% y: O4 ^. Z% ]& R3 z
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 " m5 q6 W/ k& l; j+ M5 z
  -可防治血管阻塞 5.39.217.76' `: j% L8 J% V
  -预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ j& a  Z3 T* p* P

, m0 P: q9 u* k5.39.217.76  3菠菜(SPINACH)
/ W* T& ]. }& V  |  -含大量铁质及叶酸
- Z* M8 P$ N: y% g. L+ M% Q/ C* Q& ~1 ?5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -可防治血管疾病及心脏病
* E: b. D. K$ J5 p+ P) ?  ~. Rtvb now,tvbnow,bttvb  -保护视力 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X9 {2 S9 V8 g# o6 a! m$ ?" N
  -热量低
, y9 t& u5 K" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]% l+ C9 H. b: f" l  4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇" h: {2 [4 s- S
  -含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇: h# {8 S0 u% t5 \4 f6 l1 j2 Q/ O
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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4 N! R0 K/ h8 e& L3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5蒜头 (GARLIC)
5 j0 G/ i; a: e- g4 B" Htvb now,tvbnow,bttvb  -防治心脏病
3 H4 b9 }$ {9 L5.39.217.76  -降低胆固醇
. o+ u! f$ U0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -杀菌
: Z( N5 ?7 W6 b/ ?: A7 g; W0 u公仔箱論壇2 `' U* e" M6 t% t
  6红酒 (RED WINE) 5.39.217.76' E& G7 i+ \! n9 h
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb. Z6 n* O- v1 W2 q+ L) I
  -减少血管硬化
3 {* S) X, g* H  N- }" V公仔箱論壇  -喝小量对心脏有益
9 `" z! ^% c( {! H, M) Y7 P公仔箱論壇6 v: Y9 Q4 M. \1 R* `
  7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb  }+ r( p% N! Z1 m! G4 a( e
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
- Y9 l$ j# F, ~* m7 L  [! ^公仔箱論壇  -防治前列腺癌 + M3 ^: T! j: ~) {* R! d; J
  -防治与消化系统有关的癌症
0 x. h1 T# h' r6 z; J  -有丰富维他命C
* N3 j* r: K2 }. t2 p4 z) U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  Z  N# J0 v3 x
  8果仁 (NUTS) + j& j" Q, V& i+ q
  -含丰富维他命E $ _  o% Q, b2 c  V- C. {4 h' Y
  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb/ @% J3 i  {! s' D
  -预防癌症
6 f* H. i) V# ~, b& e  -含甘油三酸酯,预防心脏病 . N& c$ e2 Z2 N
tvb now,tvbnow,bttvb) S9 b2 h* J5 G* q& |; h
  9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb7 s' C% }0 m, E1 ~& j
  -降低血压 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T: ~' i5 j* G1 @5 r" E
  -降低胆固醇
# u6 Z/ a2 g. E  -防治大肠癌
* C$ J( i/ \/ [) A  -防治心脏疾病
. O, R) d/ J7 I- l) B+ d8 i+ g+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
" l* U1 j% c; r7 ^$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  10蓝莓 (BLUEBERRIES) 6 J( a5 ~# Q: O, {, h
  -抗氧化 $ z: F9 ^  g. E0 z9 {
  -预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u- A6 W5 b. f, m# W
  -防治癌症
# L$ w, k) e# l公仔箱論壇  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
( s8 c0 K5 b) X( F7 }9 R6 YTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
7 A& {1 i! Z& d- i, ?# D公仔箱論壇不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:( a( o& X& U9 ]5 \) D
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
/ C4 T* Z. t& R' C! `* U5.39.217.765.39.217.76: \( c' ~' f8 \% m  z/ K# G. S
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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