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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
4 l4 P* `4 [$ V; l9 b0 c5.39.217.76  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
! H& b0 _0 E# f+ z; N5 w8 t公仔箱論壇  -预防心脏病 7 v. i$ {. _- e% O* n
  -用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb, y7 V9 s! s9 U* P: }5 z$ l
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  2三文鱼 (SALMON)
' V- u+ T2 P8 Y* h0 e公仔箱論壇  -含有OMEGA-3S脂肪酸 ! E9 k/ c! O% F- }' n  q# t5 I
  -可防治血管阻塞 5.39.217.76- Y4 \1 {, \8 D$ k" ?
  -预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.762 `7 X) _/ T* ~" l2 e8 U$ w2 G
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  3菠菜(SPINACH) % S& z3 |* a  ~; ]# T& A
  -含大量铁质及叶酸
! ~& @9 h4 K, }6 Z2 i9 v8 {9 g公仔箱論壇  -可防治血管疾病及心脏病
1 I/ f: K/ `5 `' }6 t: Z  -保护视力
7 V7 p9 _& l* C1 Y/ f+ k* V6 I3 C5.39.217.76  -热量低 ( H# F3 [$ ~: o$ q7 x/ F
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  4西兰花 (BROCCOLI)
9 R+ _+ V$ P' y5 S; `  -含丰富胡萝卜及维他命C
  S* u! z5 L  v6 _5.39.217.76  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
; ]  k7 P0 e" ?- X. ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ s$ C, s7 P) Q: o
  5蒜头 (GARLIC) 5.39.217.765 }* ~8 q! N* Z3 V, C/ H+ q/ W
  -防治心脏病   h& e/ u2 e2 f) u/ L# H
  -降低胆固醇
$ ?: g) Y' |: b9 J6 P" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -杀菌
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  6红酒 (RED WINE) , h( A! `0 Q* m  c' H+ v, _- i
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 + }3 |% L5 I. U4 M
  -减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb8 c+ w/ @8 e' {8 {( H6 U' h
  -喝小量对心脏有益 5 D& r' r3 d/ E  n
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  7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇& E* x) q* e0 u' k# q+ M# u
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g9 x1 j8 W1 l6 i4 R
  -防治前列腺癌 5.39.217.76; O1 b6 [1 W$ r( w8 I
  -防治与消化系统有关的癌症
# m) _) ]- W/ ~0 @3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -有丰富维他命C
' J1 c* ~% b' R5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 {3 @: W2 p
  8果仁 (NUTS)
0 ]2 i. B6 ]+ u/ o4 W- P0 L3 E  -含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 p* O  m; Z1 V
  -降低胆固醇
  F3 B: }" o# J2 r. g  -预防癌症
, Q0 S" E: c; U+ S. w' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含甘油三酸酯,预防心脏病 1 ]" M3 U1 o. _8 E+ X
公仔箱論壇& z' R; V: {, s+ m$ K! M' H
  9燕麦 (OATS) 5.39.217.765 F: a7 v4 E6 B
  -降低血压
; ^6 Q0 x+ u# ~. B7 h9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低胆固醇
/ @* r( [* a- O# m: _" X1 S% R2 h5 F公仔箱論壇  -防治大肠癌
) O. T8 W/ V1 t2 h: P$ B  S  -防治心脏疾病 # f, q' x" r; x. }6 d  a& Z/ c
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES) $ Z# F' j. L5 V1 v
  -抗氧化 - \7 Z! z6 g/ p- K% M/ j
  -预防心脏病
& p, t9 k7 ^- y2 b$ o8 {$ |" P  -防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 f; A6 p3 D1 t0 ?; p7 N6 k
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.. _7 _# K- U6 n
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
3 [1 h/ |' B5 s1 A, ^不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:tvb now,tvbnow,bttvb) X9 @" ?( s" k  Y, ~
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE5.39.217.76  |' O/ A* P, c7 J+ T8 _2 B

3 E! n5 Q# _. x公仔箱論壇hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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