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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
' U, u& d2 K& T  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y! Z2 C* g  f& u
  -预防心脏病 + E: R$ U! v" h8 K
  -用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.769 S9 z% L( ]! R
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  2三文鱼 (SALMON)
; i% _* N4 N- N8 M6 V/ _0 gtvb now,tvbnow,bttvb  -含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇0 g, s' d* h0 y# z
  -可防治血管阻塞 公仔箱論壇  S  F, q8 T+ r6 x6 v
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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/ u- V0 o$ {! D7 g  3菠菜(SPINACH) ; h+ b! a* y8 s0 c8 h  o5 y
  -含大量铁质及叶酸 % C- x6 A, X$ a5 w* j% `
  -可防治血管疾病及心脏病
9 @- g% ^9 G/ R) l) K5.39.217.76  -保护视力
2 p) c+ i$ ?2 [# i* V% I  -热量低
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; z7 a& ^8 p  \" N* I$ p. ]公仔箱論壇  4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇" e: }8 p4 b; y' J& n( {' \! J
  -含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇+ F& N, f4 H' i, G, q
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。- X3 g# T& [9 i" F1 {: M
5.39.217.767 P2 |1 j7 U6 J$ |# w7 Z% @
  5蒜头 (GARLIC)
& r. L! L7 [) ]1 s! |% q2 o' C  -防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb9 H! Z: j7 Y  C  ]* u; a0 D+ }% R
  -降低胆固醇
0 _: _/ T: k* g8 V9 \, D公仔箱論壇  -杀菌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* A* {6 y5 J3 M, L$ H1 h) m9 l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a6 t1 O- @0 x4 D! i- G: L
  6红酒 (RED WINE)
% n6 J" W. M* h9 P- r公仔箱論壇  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
  g/ k6 o5 v. S$ ~& q* c0 ?公仔箱論壇  -减少血管硬化 5.39.217.76# P0 L4 ]2 q0 I1 C% z" V
  -喝小量对心脏有益
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& t2 L6 R+ M4 o* V, p; @8 R5 j4 R0 c公仔箱論壇  7西红柿 (TOMATOES)
! L. b6 q% m: Y" {5 e7 j' Z0 F5.39.217.76  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
& n3 m6 L) }. I; f# H, d7 z5.39.217.76  -防治前列腺癌
+ W; x5 z' O- n2 u5 A4 f  B# [tvb now,tvbnow,bttvb  -防治与消化系统有关的癌症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V3 ?6 ]7 ~+ @4 F- C) E5 u
  -有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 N# K6 w! ]( I0 T
公仔箱論壇( h+ j- N9 S  \7 }  T7 J* c
  8果仁 (NUTS)
1 ]8 e* {: w3 v% q* G  -含丰富维他命E " O& Y: V+ m  w7 x8 b3 h4 q1 S  i
  -降低胆固醇
& [8 |- G) ~8 [5.39.217.76  -预防癌症
; i6 }$ o8 |0 Q- v. ~, i  -含甘油三酸酯,预防心脏病 ) d0 R, H: g" G: a3 V) u& W3 z
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  9燕麦 (OATS) - l$ s" C' k9 h
  -降低血压
8 e% C  y3 S0 {5.39.217.76  -降低胆固醇 ! A; S6 M) z0 ]  B
  -防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~4 X+ I7 `8 l5 B# [$ N
  -防治心脏疾病
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7 G) p5 F" C: htvb now,tvbnow,bttvb  10蓝莓 (BLUEBERRIES) 8 D5 N! W: V8 f0 s. I; f. d% g2 R
  -抗氧化 5.39.217.762 x% G3 v. |' P$ D& x
  -预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb! c3 }4 {) `- K1 |# t8 z: M
  -防治癌症
* E# l4 j. l! T0 |- u# N  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.. x" {+ x9 V% G6 i
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意2 i$ M- o, Y/ n, ?; v& M, Q2 Q
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:5.39.217.76: y( N* @/ S# X% U& Z
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE( v# E' y0 P& u8 o& J% r0 M
5.39.217.764 N, u$ T) l+ E2 y8 F! T
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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