材料: 挪威鮭魚100克
5 ]8 ~) n4 Q8 F5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
% a. s4 U8 e0 z, C4 U 蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 I3 j4 i/ U2 |& P2 h1 V' @0 G/ b& T
西蘭花1/3顆
4 k% U+ l& y l 烏龍麵1包5.39.217.76, r" Y! \' q" a2 C! i* ^
調味料高湯適量
# q* ]' P2 C$ R/ ]6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 d6 U& L( w5 i2 S: j
0 b7 [' N5 H' w7 m8 O7 t; Q' a做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。# E) s* J, `) T0 b
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
9 T/ q* d5 K; O. r Q! d公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g l8 I; K1 ~; i
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 C! t( B9 n9 _( P- g0 M
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醣類31(g)
$ T% G9 ~& c) h5 Stvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
9 q+ @) e8 d+ U5 c+ htvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)
' N, h7 q3 p' z. \+ M, x公仔箱論壇 熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: o' |- K1 A2 P
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb2 R0 N7 Q/ u6 y, ~
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.76, k4 c+ G4 u( |( b
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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