材料: 挪威鮭魚100克
% Y& g \! Y6 r& h. K' Y 花枝50克5.39.217.762 ?) t; k8 L3 y; M2 a
蝦仁50克公仔箱論壇, m$ j2 x" |! I/ e
西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb6 B# _2 s" b4 a5 `
烏龍麵1包
+ `. | Q/ {# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb% [. R" }6 X5 G! p/ x$ a7 F* {3 \
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4 ?5 Z5 [- H4 U2 ]. c; G/ Z) Z y5.39.217.76做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
" X: W) \) b% U7 ^2 [9 ~ 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.760 o a" [9 p/ v z
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。 v: C& ?3 j1 p/ {
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇! |! @2 n% O6 K w4 K9 t, r
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1 d. N Y( W1 P 醣類31(g)
; b3 t) m: L) ]7 j 蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ S! X( @# i2 k% r1 ?
脂肪25(g)
5 a! ?. K+ w8 n+ J/ [4 _3 h: i/ vtvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
& o% V; c4 m& @, I4 U本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
8 d6 B8 Z: ]+ u0 X* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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