材料: 挪威鮭魚100克
5 s8 Y M" f6 y3 I% E( u: [& i; z) O& |0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
k; X/ X- R# R! F7 x) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
7 K) s& l8 f) F0 h5 d1 @ 西蘭花1/3顆- `7 U' K4 ^0 y9 H8 m2 W& M* r
烏龍麵1包
5 \; Y3 [4 r; Y* [$ P: J0 @7 Z公仔箱論壇 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
$ r: I- ~/ x! [. _公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。4 [! @6 t Z4 C4 {5 {9 k6 Q
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。/ B$ S1 c8 q. a9 d6 Q$ C/ n1 I+ ~7 `
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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0 J R% T1 q ^ r8 t3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 ^5 g$ f- Q2 \: Q* a$ v
醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" [7 c9 `3 f. d) D3 t+ D
蛋白質68(g)
( \) N; x1 v. p; f. I( x. ~- E5.39.217.76 脂肪25(g)
" W: T6 J- ^2 i& W" ?7 u公仔箱論壇 熱量217(卡)( H4 e0 U% E1 |$ u9 v
$ I% U6 M9 b5 z: x4 [公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇% B& O$ F% _5 X5 f9 K
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
9 a- `& k, }0 ]# X M6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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