材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇- |, Y) f' z; u8 Y% d/ T5 @5 M
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb5 o4 [0 }1 R- D9 J) L( V: d! c
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: _! r+ ~7 `) G* H- b
西蘭花1/3顆
& B0 |2 b* V( dtvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb: u" |" H$ n2 z& t% H
調味料高湯適量 公仔箱論壇 I) C; J N5 S- u* k
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 W7 Y' n2 |+ G* q" ~ 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, ~* H- O) H. V/ B/ k7 S5 q
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
! o: C. E" K- w% t3 e; V6 q" Y* [ 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.765 [4 Y' j. V; Y9 a$ U
8 p* L) i9 c4 ?& G- K8 n9 m; \5.39.217.762 w/ n$ k- o' _+ t, |
醣類31(g)
& w1 R9 L8 p" r3 c 蛋白質68(g)
1 z/ `# g, M, M) u4 a公仔箱論壇 脂肪25(g)
# k. r3 Z7 j8 I v4 W公仔箱論壇 熱量217(卡)公仔箱論壇+ {1 |+ [9 ?* _! y# O
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x+ P2 d/ r/ y* J) ?+ u- ^
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，4 X( N% I* R' a8 q: S
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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