材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% s) b+ v8 J; D) _/ y1 A4 v: M' ]
花枝50克公仔箱論壇8 j, F D# {& c# n( U! U0 c9 _
蝦仁50克
% ^0 L3 \) Q) K4 Y+ s _ 西蘭花1/3顆
( ]8 N- D# A+ T0 b3 |$ [ 烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E P* m3 `+ @' l! T! q, s
調味料高湯適量 # n2 q1 u. H; k4 }" ^ S- u J
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! B l3 V: i4 ytvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
. k3 G6 G- t1 a+ M0 q5.39.217.76 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.766 l; ^! m7 u- A- i/ w- h; _
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇& ^8 }- v/ @( L( p' O
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.766 ~7 X; B+ t+ H' j" s/ G* I, S8 l0 I
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! L+ H% z; i4 i& `8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)6 r9 c* z. G- l
蛋白質68(g)
! h& r; ?! N2 @* s% e: \ 脂肪25(g)
) E B9 O( W$ k公仔箱論壇 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，; i. Z z/ z% q( N( ]; A: o
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
/ k3 v. O! Q, |tvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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