材料: 挪威鮭魚100克. A/ u; X( E1 N' p
花枝50克
' U ]+ _7 ^: d1 O, H5 a2 q3 h 蝦仁50克公仔箱論壇; |# ?/ x7 ~1 S% d# f; j0 H/ ?* t. }5 I
西蘭花1/3顆
! Q+ a0 V) F( H6 n1 t* k5.39.217.76 烏龍麵1包
" u! ]5 g0 F) V' r, B5.39.217.76 調味料高湯適量 ' D9 Y" u$ F2 z7 b
- V: |8 t. L7 @# @( ^, x4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X0 P9 @7 l1 g8 z2 N+ w公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。! P. U; ~# t7 Y2 J
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
C2 U! |3 g: U) Y6 r! a5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
* t+ s, K2 v5 X1 j9 U2 [公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q i$ F& A2 L9 s% p
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( F4 f/ J4 p' M/ g1 T. n公仔箱論壇 醣類31(g)5.39.217.768 z( F9 H9 F P2 j' ~2 Q7 P
蛋白質68(g)
" g" }" Y/ _" J# M+ _+ J公仔箱論壇 脂肪25(g)5.39.217.76' E- Z6 p D: @1 g
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.764 k6 s9 V+ C' v' u E
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.76 E% h/ X) Z# j$ a8 I7 m
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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