材料: 挪威鮭魚100克
, Q6 y2 o! G9 P# B, S4 W 花枝50克1 V/ G, b, m8 ~" e; m- k6 y$ x
蝦仁50克
7 [9 S! K; T: \3 q0 ?. y公仔箱論壇 西蘭花1/3顆
4 S& g7 R: G5 A' Q. X5.39.217.76 烏龍麵1包
' l4 r9 s# A8 i& ~% m/ L5 d8 ` 調味料高湯適量
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: M- ~& x- u1 \& z$ u做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
`4 d1 O1 X. B7 F1 ^* r7 k1 U8 N 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.76% \% w! K6 J" U' f; Q. ?% H) h
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
+ x6 k- D+ C( G1 t5 J qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)
, w/ ^$ U! v- G# m/ q: l1 @! ~tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
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熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
# u9 \* e$ [+ T* z/ ?公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
9 U5 U! Z0 d7 \8 B/ i! u8 J. u& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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