材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb( N! @4 ^" y9 s0 E1 v# S; [- }' Z
花枝50克
% ^) b. D7 @# d( p: s5.39.217.76 蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ T9 D5 |. |
西蘭花1/3顆
0 ~+ F; D3 H; T- X$ u \7 u5.39.217.76 烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb) o( m# u! ?5 e8 e, D! ^# O
調味料高湯適量
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* n4 l8 c: x. u0 `8 s4 Y做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇) o, W! e$ N) r* H9 x+ }
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
* L8 {* O# m J! H$ U+ Z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。7 g3 Z8 e [0 K( R
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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/ V7 r9 d2 A, J. M% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)5.39.217.76% A9 E5 ^4 } R" v6 B3 s0 o# }, B
蛋白質68(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，8 Z( g7 ?# l7 x* ?# R& {6 Q1 j% P
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
- G a y' {$ s- o- ntvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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