材料: 挪威鮭魚100克
) D5 d, S: ^1 Q$ _1 Z5.39.217.76 花枝50克
( D8 Q, n5 X* Z& G: {) k! L公仔箱論壇 蝦仁50克
2 U/ P8 Q% ~: s1 \: Q' z5.39.217.76 西蘭花1/3顆公仔箱論壇/ ]7 W/ z9 X; `. ^ e2 q
烏龍麵1包
/ s6 n) f/ M$ |3 R2 B+ w4 c) P- ztvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb2 T: e# s! X8 O5 A* C1 C% C3 r
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% i* A' O4 q: B4 S
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
! y1 W& I1 c# m 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇 `! O, C, K+ R
5.39.217.768 Z/ C# q! k& A5 i; c
7 m. |+ W5 D# L4 E: v! g% o公仔箱論壇 醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B5 C2 m/ r. ^" T
蛋白質68(g)
2 Z4 u% e6 T4 X$ _- E/ y# H公仔箱論壇 脂肪25(g)
9 N( x* \% p. A3 [5 k5 j: U公仔箱論壇 熱量217(卡)5.39.217.769 {! `1 h5 R" o
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，; y; [+ }2 u5 { ^; d
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，* u0 V$ m! p' u7 }
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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