材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb) X9 y9 Z: Y3 v- }
花枝50克
4 t8 |3 [- u+ ?* w2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
9 [: U8 U, g! T5.39.217.76 西蘭花1/3顆
: D# Z- ~9 X& C/ Z5 y5 ` 烏龍麵1包3 A) F& I" ]4 A7 l. r' ]
調味料高湯適量 5.39.217.76! B h) \6 g: i6 d
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: ?" W/ ?. D5 Z8 a做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
' O, c! m% L" i. j& x 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。3 Y, [, X; @( j8 E/ U+ P
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇* W# a, ~( }9 w8 ?% e/ T
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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2 D6 P- O+ T0 l. F nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N+ n; @0 V+ Z
醣類31(g)
: H$ r" G( W: Z5 \ 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb6 O( g8 I' r( f3 ^4 o
脂肪25(g)
4 D6 }; {- ]! O( I4 H. K5.39.217.76 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ d0 i5 y0 R/ e0 g' g' ]% W
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
8 x3 [- x( f0 @- {) w' @不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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