材料: 挪威鮭魚100克
, P! F" H5 ]$ a 花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ v1 h/ t/ ^' Q" f5 Z* G
蝦仁50克
7 W$ h9 U+ G; R3 }9 o4 m' `2 D 西蘭花1/3顆
" F" U2 x$ y$ m$ w2 o 烏龍麵1包
0 ?3 Z; C" a2 v Z; y' |) K1 t5 u 調味料高湯適量
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4 }$ V3 ]/ @8 h5 U# [! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U1 ]& v9 ^/ V/ w% n3 O) j5.39.217.76做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
) a9 m/ r3 v; k2 h# I5 W, A4 { 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
7 U7 M# U- C; ?; R, `1 s: q5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
y6 g# z! v) {$ _tvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇# Y) _0 v/ X i9 A. ]/ W A9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 R7 n0 a" {8 f5 ?
# Z* W3 ?$ x* Q4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)5.39.217.762 l- Y4 _6 {) Q9 L* M) y0 D7 {
蛋白質68(g)公仔箱論壇! T/ ^+ O% P1 ?1 t9 p# s) z
脂肪25(g)公仔箱論壇- i- f' I4 Y! I3 ~; G8 @
熱量217(卡)/ W! _7 m/ K9 C+ x" |1 J
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; w9 v) U; M. ]. R
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
# L0 Z) R( R; E" s7 btvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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