材料: 挪威鮭魚100克7 U0 `. G! i5 O$ M
花枝50克
4 T! F; s; D2 c, \ h# H7 S( N6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克/ M3 D6 m4 V6 \
西蘭花1/3顆
: v) c. E% G% ~ 烏龍麵1包
* v2 J- \# @# } 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
: D0 e: {- J0 w5 I) _: T9 }tvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇4 s( N" B" I! [* X' A
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
5 e$ J. A {4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
, U$ ^1 j3 I8 w2 }; X7 e8 v9 Q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醣類31(g)
5 u/ z. M) X; w' z; O: e3 y5.39.217.76 蛋白質68(g)
9 A' W Y3 g: f: B/ u! ] 脂肪25(g)
: z4 E, p8 L0 h) z' _5.39.217.76 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb, _' |& s' j$ w4 w; R( ?# T( R
5.39.217.766 a7 q+ Y) V7 Z& s$ G' T
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，8 A* Z) y5 X4 g+ e
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], q2 C4 i6 O2 v) T$ Y0 h
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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