[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
- ?: u; ?. ]4 {4 W# q5.39.217.76        花枝50克
$ v: L9 }5 j1 R6 m. F) d        蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 o4 v8 ~' L! J
        西蘭花1/3顆5.39.217.76) S8 \. H9 j% y! ^4 }
        烏龍麵1包
1 @# |" c  ~' ]3 e  ntvb now,tvbnow,bttvb        調味料高湯適量   
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* U2 J6 X/ N
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
  @7 c$ S) a* M" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。3 B: t' d3 \: m) F2 w
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb2 M0 j8 P4 z" ~& A# W7 F

6 W3 i' _/ `$ O8 k+ u公仔箱論壇
- h+ h9 y1 s" B& W   醣類31(g)
. {  U# k& |, k: P   蛋白質68(g)
! w: V: l3 w: i. D  u$ _  [   脂肪25(g)
0 F' Z5 ^0 ^; I+ ~; x0 V   熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇( I' H, d; C7 o! L
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb0 i( u- k* n: q; C1 B& f# f7 J
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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有图的话更好呢