[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b# X: K# x0 P! A) j- i# F4 G
        花枝50克
0 `6 t/ v1 D- v) V  T6 D2 L        蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb% z1 h2 m% d  N/ W# }2 J
        西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 z3 x& {+ ^. K  N, c  s: V/ _
        烏龍麵1包
) I# @0 |! p8 E* }$ ?0 L5 @        調味料高湯適量   4 V7 y- j( w) C: a' r

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  s& p& o& [* W$ P, H6 R/ P' l/ {" Q# p做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
% I9 Q8 N& P6 m" e" P- \tvb now,tvbnow,bttvb        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。* k3 B- `8 O# I/ X% v
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 P& M* |9 T3 t7 J- y  S
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇- d) o" I0 v  S& \

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/ c% h+ l) \4 x6 Q( O, P& S' {   醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L3 \  n/ |$ z& R! y' @
   蛋白質68(g)& U2 E: H! i! D
   脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb: Z2 @8 O% ~( b9 Q$ T. W
   熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
" X* V! Q; E9 j6 w+ \本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇& H! I0 b0 ~- |( h2 x. ?
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

glauncher

有图的话更好呢