小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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* `. ~, L# Z3 C# q' d/ `◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
& z6 i8 ~0 G/ {! P5.39.217.76◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
7 M( R4 I- i3 t0 P$ @$ y Q( g公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ * K$ G: B) b; w
% W. M; }0 _) o" h& D$ m% ^- S8 i「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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( N! \4 f R; b3 a: h" d8 K▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.76; I: h% Z% T6 `4 \) {# {5 P
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
$ M6 ^2 V6 ^; Y; c% x重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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( B2 V* ^3 C, I4 y# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
/ c+ E+ @) s" k/ L; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {" C9 S' u" g3 H$ S
此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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/ l: V. _/ l# E0 i8 w; \3 p: G血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s' W1 X3 m$ ?7 z$ t' M
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
0 _3 }! X4 [% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g) k: X% `/ t5 o% _6 m+ g; [tvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb1 g: t, T% r* z& [4 C- N8 _& H$ q
2 R: i( O3 ^1 x, U% W預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b- a+ f* R' ]5 h* H0 X/ D2 f# D: }
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
7 |* d4 d. Q0 q1 _/ y˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
7 m/ {" V% s4 |6 ~, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 % B/ q$ [. U& x- K/ v0 L- s3 T0 c
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 % w; q4 T. d! @7 f$ h+ k
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銀耳瘦肉粥 公仔箱論壇6 b% I$ H/ W6 L# W
【食材】 tvb now,tvbnow,bttvb' ~* J; N! e& p* F1 J& ^, j# |4 E6 E
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 公仔箱論壇; W: C; c& q8 L/ X
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 5.39.217.76/ J2 A# ]- y; X4 W
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
! u7 B* K C ?- _1 v公仔箱論壇【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 5.39.217.76- x/ ~6 `9 L. L7 M
, T9 d; F1 ]9 [; B2 Ttvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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