小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 ]6 ~/ a6 C7 w
0 @( I* }6 T# h3 h3 T: n' y2 K4 j◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
2 o0 a8 K K% U9 y6 C. _◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
5 {4 V) B, C2 t胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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9 Z# @4 G* _4 S% |: o( U( h「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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6 L/ ^' w/ Q B" u1 l▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
6 h$ {( ]1 e+ D2 B$ v4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 ' s1 t: i4 s. v' ^' J4 F3 o- ]; s" |) |( n
9 r+ d7 ?8 c) B/ d2 K9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 + L! I) z2 U3 [" `7 k$ R/ p2 L0 H
+ y( `3 x4 x3 b8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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" W2 s( ?# e& F d由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
3 G$ Q: Q2 m$ M I1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r. t5 K2 L8 ~) j' e" x) A5.39.217.76＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇& v6 N6 [7 A: e
4 b- u9 L, v3 D& b& v* \預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 公仔箱論壇" p' i5 u) ^( Z
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
/ ]4 D. z- j5 B3 p( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 5.39.217.76- a3 p7 @% P" |
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
! p# c1 ^4 [& k, A& P公仔箱論壇˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
, _2 d. s. Q9 |9 `' ]1 ^5.39.217.76【食材】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# P+ Q2 ~- U1 ?
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.76: ?5 [4 k8 h- I* P2 J# h% q# M
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
5 T! r! D7 w& c/ o2 O【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 3 _0 {9 w3 J, I# M" B6 j
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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