小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.76 I# X: ]# c3 Q# y3 @
; P: e5 ~7 A q$ X公仔箱論壇◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇: I/ a# p0 r6 s. v. r5 j
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 8 y7 i- A R1 @6 g( |! r0 z: b
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 公仔箱論壇: e/ m0 j2 M' K. u+ k9 Q5 a
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調 9 E- u+ ^" U& E9 D
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 5.39.217.76; x% |: P0 v a2 l" Y
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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6 J; N8 |# Z$ |. M% J& P) S6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇( K- N& ]: @; M9 e
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 7 `$ h. W8 O2 I& W& }) M" l
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* W _& V: U
# Q, r) V4 D+ i由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 $ U8 f: p; M; D& _: ~) e( z6 |
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w( V. J# ~9 L- m5 i2 O9 J! m
( W* K9 ]: t3 c( |5.39.217.76預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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; u: n# G) j% Q8 q˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
8 t. E6 y# p9 r3 j5.39.217.76˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 2 d: S9 @# G% P8 o
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p8 W9 H& z; [! a P0 b# I
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i3 Q- A9 f4 d; p
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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* e5 R4 L1 l! q! W+ A銀耳瘦肉粥 tvb now,tvbnow,bttvb9 H) O1 H6 w, @$ N8 d, V- G( _
【食材】
; J E8 A, c3 ~% f+ O- W蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.76! a+ Z( P: e. [) o9 ~ @% k+ ]' j) B
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 ' X6 v1 l% x2 u! j% u2 z' _
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 * J$ z+ d/ [) ?4 b$ _
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 5 y7 E# N/ Q+ t9 F8 H; R: s( d
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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