小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 * N5 W! I7 G$ g% O4 w
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 + j3 o7 K/ _+ M. Z& a( y
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
0 B$ M7 J3 H- G; p公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! {# S d. n, i7 @
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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6 x3 q2 A0 i1 C& e6 [5.39.217.76▲抗敏有方，健康幫高調
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& q: |1 M: U2 p! a$ |5.39.217.76「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 5.39.217.76 \2 n: u1 a7 e {5 X
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇9 B; K% v' o; U- J! G" m" x
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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% H7 M. v: ]( `/ Q; ^3 ]- N, d5.39.217.76由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 {# Z( d9 y% E
% {% x0 v; P2 {- K2 `公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇# b8 b, k+ w+ i; \8 c0 f8 V
! o% T4 F- X- H8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 / j3 ^! o; o: E* f+ W
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
* i) | r! s" Q0 k+ G公仔箱論壇˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 5.39.217.76- ?7 {% u6 o/ N+ k3 i5 H
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
) z, U8 n3 n. C& _. _6 p5.39.217.76˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
( F0 m3 w; s+ G n( h【食材】
6 @4 j* [8 l; otvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 $ r$ b. g2 u/ x$ ~$ t$ }: t0 Y
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb* k9 Y, `4 k' k2 y5 B$ R
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
' O3 O. u3 u/ x$ c- N/ w3 itvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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/ I) X! U9 C) X5 h: }(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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