小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇) L% O( W V1 U! b/ S1 ?+ N/ m, I8 [
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
5 j' W; q% h( e, q6 jtvb now,tvbnow,bttvb胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
4 `$ c9 A3 n8 _! ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# O' y9 l. V' x4 o( j
「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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$ c* w5 n6 \, ]▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇6 R/ u a5 W8 c
`( N- ^ ~1 \( B# Y/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 ; n0 I. ]& Q. V* L7 b, I t
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 5.39.217.76* w o& d* n5 }" f8 u8 {( k( x
( [# T" b, Q% ctvb now,tvbnow,bttvb根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 , v- @* y, }7 o
" L0 @: Y# m( n0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇' n; n7 R$ ~4 ]* t; I- ?
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 5.39.217.761 v) |# L! r3 Y6 T- J9 f
) u) G& o% ^2 x; m2 N- u& O1 t2 ~由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 4 Q0 X+ D2 H: R i5 s6 Q
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 0 _) R+ i% {+ l0 y2 j0 l
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
6 p- c* `! w' V4 I, H˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 . `: f+ l7 ]% H! P
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 9 M! ?. j. [! v r- |1 k- ?- V% p
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
2 i4 z$ ]% D1 X˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇7 r9 g% t' A% ?5 H' \/ Z$ W
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銀耳瘦肉粥 tvb now,tvbnow,bttvb5 c- P2 n. U( i) c
【食材】 tvb now,tvbnow,bttvb" S6 ?; y4 c: K( E; l7 J
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
9 W- j5 Q4 Y* d【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
3 {3 Q4 U/ d. V( F4 _# g2 [% stvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 `4 J8 y0 f/ @, n' N3 A- s
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 - h m, Z# a: q# ~0 ~ Y
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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