研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。+ _2 O* V- R* \5 S
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法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.76; k# t$ R7 p* M- M* l2 R/ H
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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$ Z+ V. c' i8 W$ |4 Y6 G* j公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。公仔箱論壇. P. ?, @2 R" u3 }& U1 w
( k6 X* r( p0 J5 `$ f3 K( B$ c世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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- x/ @6 E. G3 Itvb now,tvbnow,bttvb根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。tvb now,tvbnow,bttvb l% S, T$ I, @0 C0 P
9 j; B. B8 ~- S9 P# gtvb now,tvbnow,bttvb研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o b; w- a" p3 K
3 \4 w! _2 g3 Z2 j. V) r A0 Y這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 ; J" I% Y: \. q
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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