研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ U+ D1 H1 X( p
! Z; F0 I+ E3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.76$ k0 k' V6 O3 i$ t2 L" q& z# T
' K6 J, m3 L( o$ p( ?) H$ }1 _tvb now,tvbnow,bttvb作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。公仔箱論壇% N9 W) N+ h! m& P) X, |- j) Z/ H
- k. ~( C; c, v9 Z公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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- r9 n% d# B0 e5 h! P根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
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& L; b, V, f; d) e0 C5.39.217.76研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。公仔箱論壇+ }! A# L4 n" [6 V- Q: T
2 x C! f1 U% c2 U: o0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 5.39.217.76: j l6 ?0 B" v0 U; j4 N2 e4 {' u
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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