研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d8 h1 j/ B5 q- K* Z, f1 U
" i; u4 n# P% _; |& W) }" Htvb now,tvbnow,bttvb法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
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$ _$ U: z" Y: v! w& f0 W2 L' qtvb now,tvbnow,bttvb作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。5.39.217.76( H4 w/ p" d7 v: F# T
& q" U% O; r l. k5 C. S$ W公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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/ u0 O: ?( {+ c2 W! _2 h3 e( e4 ~世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。' q3 Z7 U. O- d8 I
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。5.39.217.768 B$ k1 r9 Y0 _ ^
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研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。 Z( J6 S: H6 h9 ^
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這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B$ ~$ T( M+ z" j
) M% w+ q# I- A/ q- r6 v* gtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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