[健康食品] 胃不好？要多吃這些東西！學做養胃湯！

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胃不好吃什麼養胃       5.39.217.76! d" H% n- Y+ l" @0 D+ W
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我們知道，胃不好的人在飲食上需要特別注意，除了不吃一些禁忌的食物外，適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物，對胃病可是很有好處哦。那養胃的食物都有哪些呢?

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小米：
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小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。5.39.217.76" u5 b2 I# F! V) W3 i5 p
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2.麵條：5.39.217.76/ r5 u/ {/ G* T8 ~
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吃麵條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多麵食都有養胃的作用，比如饅頭。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' U* C% ?% \. [& H) ^( Z( p8 I

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3.甘藍：1 i; F3 k& B; A8 v5 |7 l, L2 V* l" w) ]

甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

4.南瓜：

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南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

5.山藥：
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山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。: ?- V  t2 U' U' E

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6.紅薯：
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紅薯性平，味甘，補脾益氣。   w- s. r$ ?( O3 Q' J

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記載：「補中，暖胃，肥五臟。」，常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻要記得不能多吃哦。2 ~" n. a6 {8 F! ?( s
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7.牛奶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: v* [: T& q" N

牛奶養胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。2 Z: W8 _4 @+ \: ]1 c

8.普洱茶：7 D% l* K9 O" C8 J
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在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用，在普洱茶進入腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此: S+ j: d- [8 ^0 b: t: R. }
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除了上面提到的這些食物外，養胃的食物其實還有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡蘿蔔等，胃不好的朋友可以適當多吃。
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養胃湯的做法大全

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老話常說，脾胃病三分治七分養。湯一直是養人的料理，那麼養胃湯的做法到底有哪些呢？

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茶樹菇燉排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb" N1 t( P, j0 ~. Q

材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、薑4小片、鹽適量。- H3 ]  i7 q, c3 b

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做法：公仔箱論壇) T" `9 f7 ]' n. m3 Q1 x

1.排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。

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2.胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片備好。- r7 ]9 o+ R+ H3 r8 x

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3.鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。

4.將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裏，加入適量的水。5.39.217.76+ r$ E. ]" D8 b
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5.把後把內盅放入電燉盅裏，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y- H7 q( L) g0 M

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四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。
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功效：
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茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款健脾養胃湯。5.39.217.76# P& x0 ]& ^9 I7 \5 s
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2.豬骨山藥湯

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材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。( F. k' O2 H0 j
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做法：
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1.豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。
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2.把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。
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3.砂鍋裏添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉製。

4.嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉製。

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5.山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。
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功效：山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的最佳藥方公仔箱論壇1 A' d* [0 a0 [% D. r

3.黃芪煲牛肚湯

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材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。

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做法：

1.黃芪稍浸泡，洗凈；請售者把牛肚處理乾淨，用鹽再搓擦凈；紅棗去核。
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2.一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。

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功效：

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民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。

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soforlee

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