秋季時節，人們都覺得天氣乾燥，需要更多滋潤，可是在《黃帝內經》之中，卻反而提醒我們要避免秋天感受濕氣，究竟為什麼？
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《內經》說「秋傷於濕，冬生咳嗽」，這是《內經》對於四時疾病發生規律的一句名言，秋天的對應之氣是「燥氣」，可是這裏為什麼提醒我們秋天要提防濕氣？這段話有很重要的意思，因為咳嗽是冬天很常見的病證，原來成因是因為秋天受濕氣所導致的！要預防冬天咳嗽，就要先從秋天的養生入手了。
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( H: g/ F$ Y' e1 a9 |. W滋潤過度5 Q* `- H- ], G3 d- Y
3 f$ X: `5 k( E; \許多人每逢冬季就容易出現感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等病證，這跟秋季的養生方式有密切關係。此外，《黃帝內經》還有另一段話說：「秋傷於濕，上逆而咳，發為痿厥。」同樣首先指出秋天受濕氣，是日後出現咳嗽的主要成因，這段話提醒咳嗽不一定局限在冬天，四季皆可見，更指出可發展成身體萎弱、昏仆等嚴重疾病，因此秋季養生實在需要我們重視。5.39.217.76# _0 Y+ |" }3 M- U Q0 H
: @2 Z' Z. s/ K( a大部分地區秋季也是氣候乾燥的，那麼濕氣從何來？從環境來說，由於秋季天氣乾燥，人們很多時候喜歡加濕，例如使用加濕機或者用滋潤護膚膏，這是從外而言；從內而言，秋天很容易讓人感到口乾舌燥，因此人們習慣多喝水和滋潤的飲食，太過則會使體內濕氣過盛。中醫的基本觀點，凡事過猶不及，做得過頭亦非好事。
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5 M7 C5 n% N: I u1 e% f( Q( B' X秋冬的氣候特點，雖然外在環境的濕氣減少，因而變得乾燥，可是水份並非消失了，而是由於自然界的陽氣開始收斂、收藏，不夠溫暖，因而導致水濕難以散布化開，減少瀰漫在空氣之中，於是水就藏在下部、地下。中醫認為天人相應，人體亦是一樣，雖然秋冬時體表會比較乾燥，可是人體內並非一定缺水，只是體內的水較難散布出表面，如果再加上喝水太多導致體內濕氣過盛，那就可以產生咳嗽諸證。
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: N+ |# B: Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天感受濕氣，其後果並非即時出現，而是影響下一個季節。秋天滋潤太過，就會導致冬天出現咳嗽，這亦是《內經》對咳嗽的認識，認為是肺和胃受寒就會導致咳嗽，簡言之，平時滋潤太過導致胃虛弱有寒濕，到了冬季時再導致肺受風寒，內外相合，那就會產生咳嗽。5.39.217.76; S3 n/ A9 t+ p: c2 h% }5 G, D
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冬病秋防
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冬病秋防，為什麼《內經》特別提醒我們這句話？正是因為這是普遍人容易出現的心理，體弱者到了秋季，習慣不斷去滋潤自己，猶如臨渴掘井，此非上佳之法。那麼秋季乾燥如何解決？基本的養生法則是「流通」，讓身體內的水能夠流通出外，這就適宜稍做運動出汗，讓血氣流通；避免滋潤太過，需要注意避寒，保暖亦不宜太過；喝水勿太多，喝水宜一口一口地喝，不宜猛灌。 |
發表於 2017-9-29 05:59 AM
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