郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)
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! j) j; D) q8 ^8 I% M7 C- W( dtvb now,tvbnow,bttvb【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心),按著肚臍,並腳掌對腳掌,曲起雙腳,慢慢自然呼吸,練習10多分鐘
( W1 @* ?2 b" K& |0 d' ^+ }: @! W【功效】有助強化腎氣' o' |$ v9 ~5 p4 p. d
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