[健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

timmychoo

早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師5.39.217.76& j6 @6 \8 ?* C& k  [7 b$ i1 I

6 K( i/ N0 e; Y" J# G公仔箱論壇睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
, d4 e2 Q) b: G9 }$ v/ L/ k5.39.217.76公仔箱論壇3 ?' B! w" s$ C9 g- H- ], B
不寧腿症候群： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y: D! R  D  D" [0 ?
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 H* t, N( L2 }' e

% d( q" g4 X/ {) E1 a4 N
5 u5 e, N. o. w  U9 g! _0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v2 \5 I  J2 Y( x5 U2 r- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： 公仔箱論壇0 {8 F% ?0 C/ ~
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。