早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師$ k( E, a Y" O9 I I2 ]- i: V
公仔箱論壇! w1 c( R" _4 e/ W# C5 k
睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
1 E# r# b6 {9 _公仔箱論壇" r) {' |, z$ Z u# Y' O5 |/ g
不寧腿症候群：
% d3 [6 I- Z3 E6 ~# D5.39.217.76容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T6 y1 h' y+ l& Q$ m" f! H% @
% O3 l. H; s+ `! r7 M+ V( l1 }tvb now,tvbnow,bttvb
6 W- \" w- x% F& J; C7 M3 @
{5 q% N8 m+ n9 y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成：
# _2 K1 ?; D0 W" |& D4 j5.39.217.76睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。 |
發表於 2017-9-27 08:51 AM
| 
