[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)3 Y; H2 r# C3 C  A8 G

+ ^' I5 [6 z  Btvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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" F5 C) M/ q4 P' K3 ]0 E  z後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次公仔箱論壇) ^) w& |6 v# ]' ]0 e
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚公仔箱論壇. l* Y+ l$ [) s7 j  ^5 {3 x0 Z2 ?1 U

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