醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb: y3 X ~( I- o0 b: C! m
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後左腿壓著右(左)腿,堅持5秒,然後收回來。每腿各做20次
- E7 J$ M* y. O) Z( n' v【功效】有效刺激足陽明胃經,促進腸胃對體內毒素的代謝,疏通面部經絡,從而減少色斑,美白肌膚5.39.217.760 u/ K: F+ T9 S" E
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