[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然5.39.217.765 f. u! d- u3 p4 S( m' I  o8 o5 Y

, ?! O; C5 L' R. N& H* H0 V' {% t" k% \公仔箱論壇後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次5.39.217.760 `- U& ]! z2 T
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚公仔箱論壇; E% O3 L/ }% X

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