[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然' }' Z) n4 A/ [

& Q. o" Y, b; l' N( P2 R# l" `5.39.217.76後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次5 T" O* H9 M- A* R. C# x5 U2 H
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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