醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
% N+ S1 s. u. {! C) H3 [5 @9 @- ~
( d) A, p9 E1 D- s6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然! H9 X" a" y' q
. q# a4 D, ]# F6 i/ C T# S
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e* t g3 w, x4 y+ ]! A
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
+ j$ h+ @+ S( G' D5 q6 l+ |0 T3 X公仔箱論壇
$ b8 \ p1 a3 U |
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 