貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
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. f, E. L/ w$ f1 N5 f, T【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。5.39.217.760 x7 N- r$ _5 |$ B' X Q
【功效】振盪經氣，順經理氣，培元固本，補精填髓，有善改善腎氣不足，肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木: R' O! P2 Q. i' M% a& q! [7 F
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發表於 2017-9-24 05:46 PM
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