想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。& H2 L: n2 A0 r/ K- t, Z& N
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。4 G% r9 \% E! k5 k
9 D/ v3 F2 c m/ s `tvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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9 _; n; l/ g0 R白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z/ B& a$ {; z
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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' T, r' D+ U4 Itvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】5.39.217.76 |9 F+ o1 f/ ^' @% r: J
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。5.39.217.769 J4 g) r# `3 b" P
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優格
" {4 _1 S. r6 j9 D7 ]$ E公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】公仔箱論壇! Z/ h) R6 Y1 K6 A' z( j8 j
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w Q% {& K" S" p0 d, F
4 Y8 T( ~+ g; Ctvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁
0 }8 E" l+ g' j7 c, Etvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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! {9 Y3 b, c- m( v8 C7 h4 `【建議的吃法】
6 u8 n* y4 q8 h3 t) b- U$ k綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ ?% r8 [$ _# u; k
& f5 M9 a/ r& l) \9 o; m2 e1 i5.39.217.76NG食品
8 d" O- c9 H* n說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
# l0 t" t: G# n' T& _# b它會讓「水」和「火」太強！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e9 V# F, }) f! l7 x" }3 C5 p! R
3 n7 f8 a( i5 \+ e辣椒公仔箱論壇% e0 }2 J6 N) |
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇& `6 |' U) v% V8 Q5 P
7 E% B; F7 L2 }3 g$ x N0 i' y. x5.39.217.76雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品
4 d! d7 M9 f* O- r' x5.39.217.76便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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' v* y# ]5 Y- V( `- }' stvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚" @. Z) Z0 d" d2 m' j9 k) D
4 X6 B4 B, a G$ P4 Z* _公仔箱論壇乾貨" U, X4 d" N8 y0 `2 i
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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