想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb5 {& ?) P, O _, B& F: i
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇/ v$ g- F% y/ M; `
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇9 E4 j& L" C& i* N. L% V
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白麻油
% t) } U, }8 E3 d/ p6 I" v% t5.39.217.76屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.76- j& _5 o$ x+ S) t- a! d* M
8 E9 I' i! U( \9 }( ^3 X- X7 ~ e公仔箱論壇【建議的吃法】
% L* |- y) T* }, {, k$ a切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。; P1 G* ?& w8 N6 C/ f
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優格
/ e: M5 n2 b/ v$ B7 Q& O; W: Mtvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。( r+ }& V, S( G/ w
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【建議的吃法】7 h6 c; t/ a# k7 H
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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. \& H9 Q% d. X7 t: p0 v5.39.217.76綠豆仁公仔箱論壇. Q. w+ _! w8 ~8 Y' I
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。1 f6 b( Y' _; W& u. z% N* a2 g
* J0 r% g7 ^/ D/ ^& u; S" o公仔箱論壇【建議的吃法】5.39.217.766 y# U! W9 B! r2 n! Y- e" @
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
, o. h2 ~( n! ?" x9 q. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [- K! y8 p& m
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
+ L) h) n5 c& s% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb* W U) N; p; R' b/ j- u
8 O% z, Q; [ }# P. p4 a' B7 ]. t辣椒
0 f2 [+ p( ]% [: L7 d公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇+ j4 x- s" l% v/ Z' p; k
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雖然方便卻不可多吃！5.39.217.76 V. P2 g: w9 \7 ?7 c. B
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冷凍食品5.39.217.766 ]- w! B# T0 m' Y2 t% ~! D
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb/ G- H7 n6 Y! O6 k0 v3 z) y; O
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乾貨
9 e j! d" f: s, l3 e$ m對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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