想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }* |5 P S; o0 h
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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. S# ~8 D* Q7 {: z% c+ K- Itvb now,tvbnow,bttvb白麻油
8 b: Q+ m2 i6 J% w屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' a; [- c( P- s0 M$ [4 [
* M$ c) ]! I: h; o$ Htvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】5.39.217.761 _1 _& L1 y' r
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格5.39.217.766 S6 @. y1 [+ `. I" l% q
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。& w* X$ j, I) M9 `& @
3 M r6 h' p2 D ^7 Z \' W5.39.217.76【建議的吃法】# b2 Z6 x" G+ D! y1 O3 X, Q5 T- B
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 5.39.217.76+ d0 ]5 T/ V2 X; q2 K
) C5 M* C3 h; U綠豆仁5.39.217.76' T' I- o) h, j: R1 u8 d
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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& U* }" S. e, c. |* u' [& L( E( X' S公仔箱論壇【建議的吃法】3 s2 {5 o! \% G9 a
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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NG食品
" {2 Y' p3 E$ M說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
* K( K& P+ }; w! @( V公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！
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; U, ]9 ]6 C3 @辣椒
0 w) K) c& X& l% w/ Q% Z0 k- stvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb; I3 d/ K3 F4 b/ y* Y* Y/ K9 X P8 O
! W! I! C1 r v1 m0 a& N( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品
: `6 E' ?' N4 D [ E9 p便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb- o1 C* B% U+ P' `3 H9 T
" o7 o; Y' G7 x g# j; _- ~tvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s) B+ I9 b- y1 y; q3 e8 K
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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