想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.76. N! U: P; ^- k
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。4 |/ @( B2 O) l# r% ~
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油5.39.217.76' m/ O, `- ? O& ?4 T! m2 Q
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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【建議的吃法】
+ v1 K) ^3 ~3 I& w T+ R切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g& {; X: e" V( u6 d# J
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優格
. t/ z; S( x# x# k- s$ Otvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb: D8 a0 z( I, A& W4 h( q' x
8 S2 Q& Z3 N+ u) Q# g4 t公仔箱論壇【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' a5 x, G9 u9 E# c3 l
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 0 z3 O0 @- r& B- f
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綠豆仁公仔箱論壇4 @2 O- e9 Y( R. Z$ k
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 h; k8 z+ v2 Q2 e, i) }1 `
6 }: ^8 W" H. [! x2 h! t5.39.217.76【建議的吃法】公仔箱論壇, b' T7 e% g9 l' d& c1 }
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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* K" m% A/ y# z3 S! y6 L公仔箱論壇NG食品
! [7 p; P( p9 W/ R/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
8 c, w) ] M) e# ~" w0 K2 t5.39.217.76它會讓「水」和「火」太強！
. l2 Z' w+ D, c8 ?# V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. Z3 t N' a5 ?3 F, q# e( H% U, ~
辣椒
2 y$ F9 R# z9 R9 |+ h辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇5 _5 ^, A- ^% ], T5 H6 W; j1 n5 j% W
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雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇: s4 |1 b2 O5 M; U9 C+ U
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冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W) c- R a& x4 B7 X9 R! O+ V3 Y
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇6 N+ C. `: H( a, [6 G2 w* V
% s, D9 }" z+ d, Q不要乾乾的就直接吃下肚. \2 Y& W1 Y7 r/ h. |2 k7 {2 t* x
) X# C6 F. p' {* n% O乾貨
8 P2 J6 _) h9 P0 Q! v% z. Ytvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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