[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)9 ^- i( j( N* E, ]) P8 r. ~: l. j
5.39.217.764 h; ^0 L' H! {& @+ R9 ]0 ~) I4 W
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音; k# N+ i; U+ Q% `/ K  q
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
/ x- ^5 k6 u4 \tvb now,tvbnow,bttvb
" F$ E9 l( s" i) g4 [5.39.217.76