吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。6 H% o; @' k1 W8 p
9 ?8 A* V% k, l7 i: G公仔箱論壇研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 l6 y% x5 I
# C1 K. e, C* J公仔箱論壇根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* x0 E1 O! ]; ]' E: N( k
* e" O) h" o- p, j8 r
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。5.39.217.760 m8 K) m& `2 R
# f' u3 ^3 f- z* Q3 m公仔箱論壇以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。公仔箱論壇( ]1 C! }/ N! J/ {
7 c% \- u4 Q% q# p) Z( p# l公仔箱論壇地中海飲食 有助糖尿病控制血糖
9 R* i& W) M- H. n9 P/ v3 [/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* f6 R2 a+ n, ~0 A
根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。公仔箱論壇2 G2 l' n! V. G' H
( f/ V, `6 z! @! `; utvb now,tvbnow,bttvb地中海飲食 降低失智症罹患機率
5 M# ?) `9 S% J$ C0 G6 N, t
) Q% k4 f4 ]: n還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。4 _, e G) d% G* M2 [/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @# t' @2 U. |3 ^
地中海飲食 可能預防乳癌的復發
0 |( z) E$ q B
# _" ]' o- Q5 |6 d3 ]3 G近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。
3 o' `% Z! j [6 u' o6 E4 }) L
Q& }; x& E3 i6 h(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-9-18 03:57 PM
| 