經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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- x+ a5 b! k) e% H5.39.217.76月經期間吃什麼排汙血? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 }' G5 V+ i( k! B
9 t# i/ P; V9 `: I, Z8 b5.39.217.761、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。5.39.217.76' Z: P9 x5 \- G6 F
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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) _: m: g) N3 |4 g2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 , [. j& F! K. A6 D1 O; k% e
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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2 u5 G( h* \. c" q( r公仔箱論壇4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ H. B0 |* m6 D! p
/ M! |' g+ y ^公仔箱論壇5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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4 J4 F0 S* r: I! M3 N公仔箱論壇6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。tvb now,tvbnow,bttvb" x/ h' R: |" L2 T5 D5 O
9 V8 P, G2 S _; t& z3 stvb now,tvbnow,bttvb那月經期排汙血不能吃什麼?
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 公仔箱論壇" h; V: V0 W- R/ i4 u8 o: Q
. ^4 r1 g* ]6 h2 p2 f4 ^# y: S0 c. d+ z8 ]2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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/ Z" ]& ^* z" |2 y: [! l# L7 Z5.39.217.763、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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附上月經期排汙血食譜大全： 公仔箱論壇' a' r/ T' b! ^) n6 _
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1、紅豆紫米粥 tvb now,tvbnow,bttvb G$ `7 Y6 ^: w
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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" a0 D+ K/ \& A1 R' T; {$ D w在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。0 {0 a2 m, r, p5 h! I
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2、玫瑰花茶 ; Z3 {# x- w4 w8 K
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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6 N+ t G$ y) o" R3、當歸生薑紅棗茶 公仔箱論壇0 f# \! y1 O* g: ]6 \$ K
* s- l# C1 Q! n1 Z公仔箱論壇薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) x7 ~+ Y; A+ t- v( C
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
8 g5 w2 c& Z7 T$ ]$ }) v公仔箱論壇4、薑棗紅糖水 5.39.217.76; R' h4 C% X+ M( V8 }
( p0 |+ y; F9 k7 s- X/ C0 t% t# |5.39.217.76乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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