經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！公仔箱論壇/ t: w N& V- K2 d
3 A4 |: T' T G2 s* s! \7 ^) b" A. F公仔箱論壇女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 tvb now,tvbnow,bttvb! x" X" P. e0 R- a5 |* {
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月經期間吃什麼排汙血? * _/ q/ p; U |- F
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ V# N2 N b2 K0 B# w
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k/ K5 S! x, v1 M( r
% T8 N2 s& u% {( H! v2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. ]2 {5 k9 Z( j/ O5 B R) v
% R2 p7 e$ ]5 D' Atvb now,tvbnow,bttvb3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。$ W& e: _1 e) c' i# z+ |
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* C# O& j. A
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。7 ?% N& V# F% V9 \ `9 I
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。9 V+ W0 ~7 X2 T. g
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那月經期排汙血不能吃什麼? 公仔箱論壇0 C9 @3 |3 b% F7 W, k
; ? X W: B9 w6 itvb now,tvbnow,bttvb1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 公仔箱論壇! P( r6 l) l: w! R. _
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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; z9 ^ j. T) F3 y I U5 H公仔箱論壇附上月經期排汙血食譜大全：
; s/ e3 @6 L% h) i& ] H& z經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
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1、紅豆紫米粥
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8 P1 s3 h4 Q! u. \/ a' q" _8 Xtvb now,tvbnow,bttvb花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 4 D2 k2 l4 d3 D, P
, h0 g0 e: E* ?+ { ~公仔箱論壇在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。公仔箱論壇1 u* s; M' Z: f5 }) l% _$ M
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2、玫瑰花茶
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8 `/ v% l' V R/ j+ |公仔箱論壇荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 5.39.217.76, e- C6 |( v9 z, @# e5 D
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5 H, _, x, |! F- d- S7 ptvb now,tvbnow,bttvb3、當歸生薑紅棗茶
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H; O/ j( z. y6 C# g薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 6 S! }% d1 Q- s
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: r: _# r% ]3 N: F' F$ |4 d7 [5.39.217.764、薑棗紅糖水
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- r. I. S+ T' ?" O; c4 W2 v l0 K, A# g公仔箱論壇乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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