醫源堂高順 - 混元卧 (字幕)' l% |+ B8 J% T6 h1 l' _; {1 G
! w4 u' G1 G- D+ t! btvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺,身體放鬆。兩腳心相對,兩腳跟往上收,兩腿自然平放。兩手疊加放於頭頂(百會穴),兩手臂自然放鬆% ]3 e% J3 g2 J* }9 W7 P; j3 s
【功效】放鬆頭部,調理失眠、頭暈、神經衰弱,使氣血運行周身及補腎氣tvb now,tvbnow,bttvb9 Y" V, h# A% }. [7 n& z" l$ T+ M
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