貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)
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【方法】全身自然放鬆,雙腳與肩同寬。雙膝微屈,臀部下沉,雙手十指向外展開,膝關節有節奏的伸展,帶動手臂前後擺動
( l4 f, {* t! p6 X) b5 N2 c% s) N【功效】協調人體氣血平衡,舒筋活絡,加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜合症、乳腺增生,心慌氣短,肝氣鬱結tvb now,tvbnow,bttvb! a9 D' [9 f$ w* Z
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