身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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d- P( p2 V* N+ |$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生7 H; d7 x2 Y! m( f& B
% U; k4 }) Z1 m, o3 P$ l1 m+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指
9 S4 o& x" _) ^# I8 ?. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s! \& H" g$ R9 E) F" b5 |$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
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2 y6 g/ `) Y% t8 T" _3 ]8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶' V6 X7 _5 G0 a' V) K7 l4 M! d
& f% }7 r; M8 o4 ~2 ~: atvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素( o7 }2 {5 C" |- X: [' ^
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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" u( r% R% h! `5 X- Y) J% itvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb* G, l. V* V" h5 R1 N
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素7 P' @3 A5 j: o/ c9 ]9 C
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶公仔箱論壇% D& Q _( G5 a
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5、手指甲軟：補卵磷脂
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類% V4 @1 b9 g0 P* o
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6、手指關節肥大：補鈣、鎂tvb now,tvbnow,bttvb3 n6 y+ S/ E6 ]. [: P; Q$ W
! U& G0 v( J0 ~7 A/ ^; ctvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
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" G a! Y- t3 i" G- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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: |; T4 B; Z u' z uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G4 q% e% `6 N' C
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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4 o/ `" k3 R, ^0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵公仔箱論壇6 n K5 a2 W; B6 I4 ~& C
5 X; b( N( e& x9 h) n+ T" rtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳公仔箱論壇. D3 |5 X6 p) |8 L0 T- Q
% H4 e3 s! @; I) H6 atvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅
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推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆/ b3 p3 p" N, J& b: _! u$ o
" B; S( H5 i- M [2 o$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族tvb now,tvbnow,bttvb: d0 {/ p( y4 V6 n
2 E, k& E9 I& [, w4 O/ y% L- l8 b$ m7 u公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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9 n0 T) m1 B# H3 ~ J12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果5.39.217.76( |2 ]$ Y: N# f' g [7 D
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌tvb now,tvbnow,bttvb# s1 y2 `/ ]6 R# d. z" [
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉公仔箱論壇 i$ k9 J: v- C6 P& H% d$ q& U, E! g
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇& v8 ^4 ^) i! Y- |) P O
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頭
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$ _: K& B* ?1 `3 ^! ?7 v* g1、頭髮枯黃：補蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' i$ s/ \7 [+ E) @. y$ d8 S- o3 i
# b N/ Z5 ]0 ?3 G nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇, _3 o0 S3 ?( L x. A
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j; P8 V. R: R( g) S! U/ ]! J) G* Y
w% V! |) U' x, I公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝$ m+ d+ X, w* q5 F. \0 K" t
& a$ O3 e: I/ C6 u7 g3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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$ U) `' L5 |9 }1 @5.39.217.764、掉發：補卵磷脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B' O6 ~1 y% H; `# z. k6 i
# X$ V% n+ v+ G推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類- @+ i5 k. N+ G7 Z* ~4 P3 g
Z; j3 ]$ A/ H V$ }4 N5.39.217.765、頭髮分叉：補維生素E: l. H; `1 e) M9 g/ a! C
) e; D! n# H" y& o推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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2 W. \5 K& I9 U4 c( htvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2tvb now,tvbnow,bttvb" J; D) w5 @# m- y$ u1 [2 Y
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜' @, o0 v0 \9 n) k& b
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7、頭痛：補維生素B、C、E族5.39.217.76" ?* F' l/ z$ V4 h
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8、預防腦中風：補維生素C、E5.39.217.76; {% r2 D5 ~' z+ }! k$ `4 ?
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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9、頭暈：補錳
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* J- r) M* p2 Z; Y公仔箱論壇推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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10、預防禿頂：補生物素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v4 k* t; D( G, J
" w r' y' x) V! a8 E, Utvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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11、青春痘：補維生素E、A' U3 K5 h* n9 i+ w
* i7 b7 X- t: O5 l M# O公仔箱論壇推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜% B& f; W F2 D8 c8 P% _0 O
A u1 B! [3 t5.39.217.76身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
1 n9 a8 R4 `/ p6 j- A5 a% etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d, z3 t! T# f/ ^; z
皮膚
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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/ S! r0 s; V+ c5.39.217.76推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
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2、皮下出血：補維生素C
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬tvb now,tvbnow,bttvb, k% c- C. S4 s2 x/ s+ n9 t$ O
: {3 y$ ^8 ?* _9 g! x3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶2 i p1 E7 s/ f0 f, ]& \
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
& b, n* j9 F) G. p6 x) A, a2 y+ A公仔箱論壇
) ?8 |( G; [6 W9 G推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果公仔箱論壇8 ?2 u$ Y1 }8 y2 a9 [1 P
; p5 @% A! H5 Z ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、皺紋變多：補水，蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 ?- v- J8 @* r* p& G
+ P1 ~7 ]) \6 p推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃1 _0 ]5 J$ J+ C7 z. X
# w( M5 \0 a" i- e8 j. {; o. O公仔箱論壇6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族& B% f# K$ a7 F; E2 b
1 H0 U: [: g) n. C- | ?1 `+ c- c公仔箱論壇推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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7 L# N1 j/ c2 P/ vtvb now,tvbnow,bttvb7、腳氣：補維生素B族公仔箱論壇+ v5 m& o T* i2 ]# H5 x
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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6 |1 F3 T8 n* E1 D: r4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂5.39.217.766 L# N# o2 F# @" M" B
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k& K: |4 a' d( N, y2 w
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉3 ~0 d* Y# J2 c L3 I5 r
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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- }7 g6 y! N/ [, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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8 P d% n- J& T( U9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、疤痕：補維生素E
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( }+ y& Q1 C9 p |- p12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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I0 a/ r$ J) ?% H推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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; b8 U0 Z1 }1 R5.39.217.76小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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