早安健康／葉時孟（佑鎮診所-雙RO血液透析中心院長）
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4 o: l9 {+ {) i' Ntvb now,tvbnow,bttvb鳳梨不再是低鉀水果? - 談水果鉀攝取量的控制 公仔箱論壇 y" |0 `! F% l [4 h
" ]+ _: i% @! j透析病人容易高血鉀
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% |4 }& t# @ o8 ktvb now,tvbnow,bttvb鉀離子是存在身體裏面的一種電解質，大部分存在細胞內。為提供身體活動所需不可缺少的離子，缺乏時會倦怠無力，過高時也會對生命產生威脅。 - E: Z* X8 E1 h$ Q, Y' I
1 O2 u+ s, r, m; `" u6 c# f因為鉀離子主要由腎臟調控排出，大部分腎臟功能衰退或甚至已進入透析的病人，鉀的排出就較會出現問題，若加上又攝取過多食物中的鉀離子，就容易使血中的鉀離子過高。
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水果含鉀量高 % v3 v8 ~' B* c
& M: T( _) ~: `! A7 x9 g6 O T公仔箱論壇台灣是水果王國，一年四季都有水果可吃。而水果蔬菜是含鉀量豐富的食物，如果容易高血鉀的腎友，如何減低水果過量鉀的攝取就是一個重要的課題。 & b3 o) Y. x4 b: u5 A7 {# W; @
l9 n# Y3 j/ f {1 k. u: h減低水果鉀攝取之原則
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, J# w5 t& H6 D2 E$ `9 ?" R如果減低水果中鉀的攝取？有一些原則： 5.39.217.76* i! j8 W5 W/ r6 V" E% w
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(1) 區分水果的鉀量：要對水果每單位重量的含鉀量有基本的認識，若平時鉀離子過高就應避免或少吃高鉀水果。
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(2) 兼顧含水量：水果顧名思義，亦含有大量的水，透析病人應兼顧 水分和鹽分的控制，不能攝取太多水量。
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/ q$ C% e7 Z' F5.39.217.76(3) 特殊禁忌：如楊桃和葡萄柚，食入楊桃於透析病人會造成打嗝不止、癲癎抽搐等症狀；葡萄柚則會干擾一些藥物的代謝，所以與其含鉀量無關，是比較不建議腎友食用的。 5.39.217.76$ B5 p+ c ^0 E' v+ ?" k
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(4) 考慮份量：區分出了高低鉀水果，並不表示含鉀量低的水果就可以吃免驚。而是越高鉀的水果食入份量就要越限制越謹慎。含鉀量低的食物若大量攝取，可能就比少份量的高鉀水果還多。
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(5) 避免食用果乾：水果若加工成果乾，會有許多添加劑，而另加上脫水濃縮的關係，單位重量的鹽分、含鉀量、含磷量都會大幅上昇，所以並不適合腎友食用。 公仔箱論壇5 Z3 K) D* J3 I% y% N
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( o6 X& s- N6 m, l8 d* K& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果含鉀量普遍增加，鳳梨已非低鉀水果
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比較 新的食品營養資料庫和舊的食品營養資料庫，發現水果的含鉀量普遍增加，拿鳳梨來說，舊版的食品營養資料庫中，在常見食用的水果裏面幾乎是低鉀之王，每100公克含鉀量僅40毫克。tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 T: r3 S3 @. V
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但是在 新版的食品營養資料庫，可以發現，可能因為農業改良、化驗技術的進步、土壤的改變、肥料的使用等種種因素，可以發現不同品種的鳳梨含鉀量已大幅提昇到每100公克160~190毫克！！2 y" Z4 F6 Z7 a9 J8 q/ H
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依季節盛產水果提醒腎友，避免高鉀狀態
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* g; S8 [' L0 w+ r: v* J* C公仔箱論壇本篇將常見水果依季節列表讓大家檢視查詢，腎友可注意檢視當季盛產水果普遍的含鉀量，若每月總檢的含鉀量已徧高，則應注意水果相關攝取原則，以免讓自己曝露於危險之中。tvb now,tvbnow,bttvb$ {& @$ ~. N( U! T
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8 t) @9 ]" b9 F+ c! q4 ^8 c0 _tvb now,tvbnow,bttvb水果份量和實際含鉀量參考 公仔箱論壇$ T. K( F6 @0 t& e8 s, ]* Q
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由於實際病人食用水果時需兼顧熱量糖分攝取，因此常用的是每份60卡的水果量，每日建議是兩份水果，對照每份水果的含鉀量如下表：
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2 j$ S8 J; J; X3 N* y4 j, P* r▲每份水果食入鉀量<200mg，可以發現如榴槤單位重量高鉀，但食入量少，實際鉀量就不高 公仔箱論壇: w4 @1 @. I. A; N/ G. U% ^& U
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▲每份水果食入鉀量<200mg，同樣發現如荔枝、櫻桃、百香果單位重量高鉀，但食入量少，實際鉀量就不高 * f8 ?. [ i( [
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▲鳳梨因含鉀量大幅提昇，即使食入量少含鉀量已不低tvb now,tvbnow,bttvb. P) a9 q5 T% g; Y" P' P, w
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1 S2 a; v* D+ g/ X3 _公仔箱論壇因此同時考慮單位含鉀量和水果份量才能控制得宜。 |
發表於 2017-9-14 09:13 AM
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