貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb: Z+ ?2 d, C, O, I" w" V2 v+ X# l
5 V& e8 y8 h- T% v- V3 ntvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
1 T, [8 w8 Y7 d5 [- {" d【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M& X& m' k! O+ K$ z6 R& y, `: B
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