返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
) ~: y$ Y$ q8 D$ B2 f% X' F- W- Y  P0 g/ ]* D# c' x6 U$ z
【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
+ \  ]. d4 B1 d; b! w【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高5.39.217.76& f2 S% L* a" n. @5 r

+ v* A. n6 ^6 V& x7 T0 J  B
返回列表