貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
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1 p; U6 t4 v7 \+ X" L3 H: u3 J【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起3 T7 B5 r$ T3 p- t4 v, f
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高% s) Q G% y( j4 ^. R$ X7 T8 `3 W" d
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發表於 2017-9-13 04:08 PM
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