【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
# I& r' ]# I; Q* z3 H$ C% h4 G2 i" v1 a公仔箱論壇
' f& b5 v% J, D3 f( U6 H: y公仔箱論壇日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機 公仔箱論壇% M$ @ L8 z8 P) B
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
/ L; ^" s: B2 N/ `) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ f, I2 P4 n
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
' w* Z% K& b, _4 atvb now,tvbnow,bttvb7 \- v' s- ]( ^4 l5 M T
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
1 N5 e# A0 ^* o3 W! C( otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I+ p! z/ t7 M4 }" S
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
9 {/ s, Y& P# G公仔箱論壇
) X: }& A1 S. d5 s- n6 W* h公仔箱論壇如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
( X7 n* n) ]+ Y! H公仔箱論壇
/ p* a+ c5 ]2 q3 L- G; k! p3 t過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
6 D4 X9 _8 h3 n( B1 T) t5 b
0 E% C9 a7 }5 A" z. z& {tvb now,tvbnow,bttvb
. ~ T4 W$ E- d+ S+ n2 f: m公仔箱論壇然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。
7 b' z- l0 o9 ~" L" ^! I" R% G
! l* s2 N4 K7 V+ d4 { F* l8 d5.39.217.76但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o( |3 L+ a( m
( C O/ K H" B: j( F3 @9 n" N5.39.217.76可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
7 c7 Y$ y; S0 t4 ^0 d' y+ x' f0 l& \( b* itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 X2 A, W4 S: @2 i+ I# N+ D$ {
頭皮的保護構造崩解
' o( c& h# c9 k+ h! Q: F M) Ytvb now,tvbnow,bttvb
' _$ X6 @5 e( f3 C6 [& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ G. m7 D- O; O9 k8 b+ L
tvb now,tvbnow,bttvb T. t: H, A/ r% U1 P7 K
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F! B9 @. K; G5 o- y# {) N5 X
C2 i0 l8 m) c% v6 C: u- n7 a皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
3 Z1 L9 ~% \) \; N7 { ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 g4 c) \- d
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。5.39.217.766 l& ~4 X! _$ C
皮膚的壞菌過度繁殖 / h* g$ B) I% R: k3 b
% L) d1 l' L) q
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 0 L1 y- W* j( F9 M2 ^* F
+ l; }' j; H' V! \公仔箱論壇利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s% D7 {* G e5 I b
5.39.217.760 A" R( }+ a' o4 H4 e2 f: \: t
在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
; b+ |8 ?" K4 [1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ z& N6 P1 R3 Y
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i+ w( L$ x& C) C
2 k9 s+ d7 g# s1 _# s/ K公仔箱論壇早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能 tvb now,tvbnow,bttvb. C4 N8 E8 g& c" P! h/ M; j. k
# ~8 t3 Y) R3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
. X+ S6 _0 Q; \4 U$ G' G" ^) K8 M
% g, r' J9 v" M* ^# K公仔箱論壇洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 5.39.217.76 r7 C! u2 O; T
; k7 I3 F9 E, R5 L" O8 ^tvb now,tvbnow,bttvb因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
