醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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5 Z) \8 e7 \' Y& Otvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!公仔箱論壇/ E v/ m. D( d7 R* c' S/ @5 \
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。5.39.217.761 [/ H; n+ o+ ?' S0 W. H5 ~
0 k, {/ D; R' U# L+ C醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.765 Y& H( o9 {1 K4 `' G6 s! J5 z; t
3 @) S. o6 N2 H+ N" P& M小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |& X6 j8 `/ r5 g1 S3 q: `
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇( X. g- {, R9 l4 O8 L0 S9 I
& t! p n# n* L& Q! R- etvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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; R9 Q" ~9 F" S【材料】
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c* u u/ i1 ]1 @切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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) s n# K/ U: {1 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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$ E& \1 k+ b1 T7 [: S" _( b- qtvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 5.39.217.769 ^; R* h3 f, ~
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【功效】
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+ A5 p# w$ L( ]& F5.39.217.76不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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