醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!9 k _/ f/ D* @- e( o
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.76- M* `8 }3 i) M& h0 } z( B4 p: H
- A9 I: l# M( q不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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& |: h1 u- L. L5 t$ B) j% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 公仔箱論壇# d4 j- H9 {2 Y/ {' \
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: @6 o3 ]/ T
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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: N- d' ^- y% F( l( k4 d% m8 P5.39.217.76清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb% V& g+ _) u- ]1 c3 I% _
) i6 | Z# @, i8 F9 n6 `7 ]- a5 |- h) Qtvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治
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6 T; m2 i; U1 m5.39.217.76【材料】
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2 U9 ^ n1 [- o( [4 l; Q切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。5.39.217.76; ?; y* x0 L4 p) W
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】公仔箱論壇' z& R2 i2 J! a8 q5 [! l/ x4 `
5 W% v0 @- O( T1 ~1 |; ~不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇" s: }1 E5 V3 z: h: ^
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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