醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f U+ \" S( }2 u5 q
. Z! R J3 ]7 z* n不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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?+ O% r& M" E/ _! A% v% [; T; _5.39.217.76早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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) M) X) y& ~: s! E$ T" L o) y/ e( u3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 B$ f1 |6 e! V4 ]$ `* |- n
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。0 C! O) s/ c7 c$ q% W
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。! Y: V% g5 ]8 @+ Y& f5 T. ^/ E9 i
$ ]1 x$ Q" K8 ^/ f- n- o" l公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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/ w# Y6 F6 h% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】7 k9 V! F5 T% g4 H- |. W) Y, b
& Q& P5 o# Z% y* e4 e! m- z6 i切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb) i0 w- w8 W- N* w1 a! m& k
2 H; R) T0 G% g【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y Z& \* W5 v* T# C2 G
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。5 Z! `) r4 `0 K. \7 p
8 f% z- n; C2 {tvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* W7 K. g S5 g1 w8 b
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【功效】
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. S9 C, @' X K3 E8 r; x8 K不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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