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材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; N1 j+ ]' X2 m+ P6 j% [
0 S+ f: Y5 B- i* ^9 u7 T6 P2 x3 O1 T大燒烤蘑菇:2隻
1 G0 P3 r0 l3 b' W8 C公仔箱論壇豆腐:1磚
3 X+ `/ P3 ]& v% _7 Q' b8 _4 A吞拿魚:1/3杯
^( O- f. U I) a, J6 p& x粟米粒:1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb) Z( _* U1 f! ~: }: C7 n8 u' G, ^
低脂芝士:1片
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$ H- S# H/ `. l2 h* @) l公仔箱論壇做法:5.39.217.76" @# T# { j1 [
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb# j. r: Y! h5 m) u, q4 o h3 x
& ]# x/ }0 z, G' t! ]' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。3 @; p* Z0 x, E: a; x' X9 S
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e7 S; q( M" A
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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