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材料: (1人份)公仔箱論壇( @( X+ `# n) ^2 E" k2 _& F4 T
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大燒烤蘑菇:2隻
8 r0 X9 f6 I, ]5 ?2 F0 rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚
0 \5 u* \* q0 Q2 s b% E7 C吞拿魚:1/3杯5.39.217.76, d5 I3 m/ G1 x j6 R. g
粟米粒:1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb. X+ E+ ~3 e6 ]8 s# t
低脂芝士:1片
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% P4 c3 T' s4 D1 {, n5 p6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:+ U8 u+ Q B9 O# d
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。5.39.217.76- B3 R8 S4 s& K& q0 L/ x
, H. o2 U5 G7 W- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇 p( {. B) F4 J' S/ o5 o; z
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f9 w$ s$ n# Q6 O( k6 ]
; }& Z q% t5 W* L公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb& |: W- R* q Q- Z2 A% m b
9 `8 U0 i8 d6 @. t V. Z5.39.217.76營多一點:7 g$ _- B3 B7 h5 [0 T* y9 W" v
/ x" w$ d8 s _; Y7 L, g1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
6 x8 Z! ]' C6 h# y+ n/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a' z1 b4 y& F: G4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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