[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n, u% \2 [6 X9 R
豆腐:1磚
3 K4 J9 m, ?( r* Q! Y6 `吞拿魚:1/3杯
/ H7 c8 o# M8 K7 K粟米粒:1/2杯
1 [& F" p' r  Ltvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
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4 H/ K( v& B( t5 `6 ^! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb! U) [# g% R% Y8 `1 |% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 Q# O" h% j. n, B9 }0 X# W6 _) P
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 c( A; I$ q' t

* f$ g; e: p6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb! V, s! |% e3 ^( q: b  p5 T/ D

7 t' B) V5 W9 M6 K) m5.39.217.763. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。* ?5 j& U9 m  ^/ m

; V$ V- D; J8 L. b* Z4 L3 htvb now,tvbnow,bttvb營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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( m& w1 Y3 D) j2 r5.39.217.762.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。