[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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' l: U# P6 s+ ]  `$ N% l材料: (1人份)5.39.217.762 B& F1 u, p) d; {9 w2 h. H2 a
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y& ~/ L5 e8 B# |
豆腐:1磚5.39.217.76# v6 k+ I. I! ]0 P0 k% @
吞拿魚:1/3杯/ X" G- U7 x( l7 J
粟米粒:1/2杯
. h* Y; K) f% ?, C6 K公仔箱論壇低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 e- W# @7 B0 Y* j, r2 z

9 a9 z3 K, z7 k) E/ R. j. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q4 e+ x% ?$ K; `( c- Q

. W2 ~' ~0 V& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb  d1 _7 J7 z. r% C0 y
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
6 d' U6 ?1 q! a8 f2 i; }1 X- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v6 C; h4 S9 I2 j公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 |  Z3 e  n' \: P5 B

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. Q: f6 \0 y( ~% j2 i" Q% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, o8 A$ v3 v% P7 C

4 X7 h& f0 o  }* U/ b2 u2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。