[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb+ R  E3 N8 ?, L. v

. H* @3 \- {8 X5.39.217.76大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇* b( y, A  C( w- v. B8 i
豆腐:1磚$ ?1 d* s5 v; S2 j9 G+ x
吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇+ [+ F& J' r" G+ ?
粟米粒:1/2杯) _! `1 h6 K" w
低脂芝士:1片tvb now,tvbnow,bttvb, E8 y0 o8 i: L
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 }4 x3 a7 a' M
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb: _2 d6 d/ H; c8 t

/ A! l: {' V: c2 M! j+ ]7 \) y9 j2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。% s  H3 i# u" o4 l" Y+ s

8 X7 t$ W2 Y/ A; I公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
2 Z3 g, J* X; w4 t& k* Z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O/ I4 H5 p& q/ |% G0 X, j# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb  w& P" f& K/ B- i5 |  q

8 h+ t1 M+ x) T0 O( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:
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; z' ]1 Y. \3 K; ]7 j: l' H. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb7 L# n% a4 H" N
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。