[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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$ H. f6 w7 T: X; a5.39.217.76材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
2 `  Y% X6 q9 j3 K公仔箱論壇豆腐:1磚
/ q% i4 o* B! a5.39.217.76吞拿魚:1/3杯
- [1 @3 K7 I# \$ b$ e' m$ K/ n5.39.217.76粟米粒:1/2杯
" A, f# X8 S% n+ j( @3 Z0 M$ J5.39.217.76低脂芝士:1片
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0 b2 i4 e: W, z  W: r/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:5.39.217.76/ f( |* Z( l; k7 m: D8 Q

( a7 |* c7 r& L' z# Z% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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; U$ V8 u$ U1 O/ U+ t  V! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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$ x+ l+ J# c+ t: H& a& o- M. _營多一點:
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5 h$ r# g/ j/ }  @8 H公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。