[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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9 m; j% @" U- V. Y4 V6 n( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)公仔箱論壇1 R% k: W% F4 ?( H& x/ x" ^$ z
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n- {  d/ W8 G4 c- s. `6 g
豆腐:1磚
8 I; z! u6 I* s4 v1 r公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb. _6 J8 G# h! W7 m+ ~: }- G+ J' z
粟米粒:1/2杯
  }# i/ o' I4 A7 B2 a6 Rtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片3 C- c6 u/ w7 w2 Z1 k! ^
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做法:公仔箱論壇4 b9 O( w, D: q9 S# k9 J8 N

) i) ]6 `- p1 T1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。1 @4 X/ i7 G* ?7 f2 M" Q
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。5.39.217.76* e/ |% k# \" |0 q4 ?0 v( T

3 \# N6 U  q0 S! B' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。5.39.217.76- C+ \& ~! D9 k* l3 M( I

5 ]! {! \5 L0 F" ^) B& Q* Z6 C" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇% H+ q# O1 Y: j1 Z
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營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb+ g& j2 G) ?9 [+ ^- f9 ?
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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8 h5 o- y1 E% n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。