[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h7 H' |% m# f, y8 u, _

2 {# j2 z$ T! [% E& L/ b, c8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燒烤蘑菇:2隻
* i' C3 W* H* |9 U# I1 O0 m: U公仔箱論壇豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% @  ]0 K0 }6 L. o6 L! V
吞拿魚:1/3杯
- H$ V! T8 `$ ^5 h3 ^# E; a5.39.217.76粟米粒:1/2杯
2 ?% H3 T; a# U. Wtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% s7 D2 m& W. H+ b4 P7 {, f
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做法:公仔箱論壇4 [( a5 E$ W# K4 P; P% W

  {3 F7 B0 W8 `, f- P, l$ n5 X+ K9 U1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。5.39.217.76) W' c) w4 z; N3 A. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g6 Z# x$ N& I6 l( {+ q, `* B' i. F
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb" V0 ~, H! M/ _% ^' |% g5 x

9 Q- i' i  F: \1 \2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w  V! i2 \% B5 f
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~; `1 ?2 d. e. a' @  _+ U) |
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。