[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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- m+ z/ o6 J' h6 C/ D) p2 X4 A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻6 {* n( \7 N! I7 `; |
豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]( `* R: B# C
吞拿魚:1/3杯
6 p0 D' X* q9 w" f粟米粒:1/2杯5.39.217.76) E- @" x& l6 H5 I+ Z' P0 l- u
低脂芝士:1片tvb now,tvbnow,bttvb8 I2 i( t9 X- d3 H4 w

0 z& m* u( ~3 t6 J/ z  Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇* f+ o: _8 R! ]( L% C

8 X& n8 R+ R7 C# M& x4 l- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
7 M8 b, [* L1 J- ?5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 S2 i- ^. c# {5.39.217.761.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。