【材料】： 公仔箱論壇; M% o: |' V- ]& C7 T8 U i
銀 鱈 魚 200 克
$ I( T0 c7 z8 I7 N+ m1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 |6 k' { e6 M/ ~' P5 M
醃 料 ： 日 式 醬 油 3 湯 匙 、 味 醂 1 湯 匙 、 砂 糖 2 湯 匙
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+ y/ J" r( R1 a1 g# x( f, ?公仔箱論壇【作法】：
6 H C! l) o: P: a) O0 \4 T3 Z' L以 拌 勻 之 醃 料 浸 銀 鱈 魚 半 個 鐘 至 入 味 ， 以 細 火 煎 約 1 分 鐘 至 兩 邊 微 微 金 黃 ， 作 用 是 鎖 緊 水 份 ； 之 後 放 入 以 240 ℃ 預 熱 的 焗 爐 ， 焗 8 分 鐘 。
0 f: I1 f! H# g5 W中 段 時 （ 即 4 分 鐘 ） 取 出 ， 在 魚 面 掃 上 醃 魚 時 剩 下 的 汁 ， 再 焗 4 分 鐘 ， 見 魚 身 及 轉 金 黃 色 即 可 。
3 d7 o+ Z& Z+ o/ T! K* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n6 @5 q/ K' U/ Ntvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
& ~- j/ V$ j% h: U6 J焗 魚 時 焗 爐 門 半 掩 ， 魚 便 不 會 太 乾 。 |
發表於 2006-12-1 05:35 AM
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