氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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3 g/ ~+ b3 E$ _7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb- p! n" S0 c: I8 ^+ `# R3 x
7 X* K; R1 r" t+ S7 G }; h$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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; W" o7 @; K' e: o; z5.39.217.76氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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) F/ Z3 [( d& ?! N+ m& W yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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+ ~. T! T4 }1 w( S! |% C公仔箱論壇荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 # g3 Y9 u" k* V8 k7 y6 ^4 G3 {# V
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 7 a' s, x8 ]8 J3 D3 n, S- o+ w( f
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】 9 K `, L" J. i) e6 Y! O: e
薏仁 1/2 杯（80 公克）
# `6 h7 |5 R2 k7 X荷葉 4 杯（20 公克） 公仔箱論壇1 I8 T8 G* }5 ~2 ]2 ?, C+ ^
陳皮 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.76- A* d, c+ j4 C# o, t/ I
山楂 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.761 X7 X; v8 w$ P# m; M, }+ d' j
水 4 公升 % a, C0 t- i+ T. {$ N- p/ j, i X
( d3 k N6 C* M& M/ h6 ltvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
: C1 C) k2 U2 l( o8 u公仔箱論壇* 計量時以量杯為基準。
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【作法】 , @( V2 g% Q- b9 T7 v4 j
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }0 w2 q Q- f* S
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F- a* a5 R& i" @9 D
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇" o, J; y- r* f7 _
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
! D) p3 p8 T4 \8 N9 \5.39.217.765. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 ( A, S2 g; f1 j, H5 E
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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